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パーティーでひどく酔っ払ってしまい、以前断った友人と性的な関係になってしまいました。性行為に参加したことは断片的に記憶していますが、いつもよりかなり酔っていました。それは、友人が私にもっと飲むように圧力をかけたせいもあります。気分が悪くなり、帰りたいと思ったのを覚えていますが、帰りませんでした。パーティーの前に別の友人に、彼には興味がないと伝えていました。私がどれだけ酔っていたかと記憶がはっきりしないことを考えると、何らかの形で参加したように見えますが、これは性的暴行と見なされるでしょうか?
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
私たちとあなたの経験を共有していただきありがとうございます。このような困難な状況について理解を求めるには勇気が必要です。あなたが説明したことは複雑ですが、考慮すべき重要な側面がいくつかあります。
同意は、あらゆる性的関係において重要な要素であり、真の同意は、自由に与えられ、取り消し可能で、十分な情報に基づいており、熱意があり、具体的でなければなりません。あなたのように泥酔状態にある人は、意味のある同意を与えることができません。あなたが以前にこの人と性的関係を持つことに興味がないと表明していたこと、そして意図していたよりも多く飲むように圧力をかけられたことで、同意する能力がさらに損なわれたことは重要です。
セックスの最中に、嫌な気分になり、その場を立ち去りたいと思ったことを覚えているという事実は重要です。さらに、一方が他方よりかなり酔っている場合、力関係の不均衡が生じることがよくあります。これらの要因は、この状況が実際に性的暴行と見なされる可能性があることを示唆しています。被害者が参加の記憶を断片的にしか持っていない場合でも、性的暴行が発生する可能性があることを理解することが重要です。あなたの酔いのレベルは、同意する能力を著しく損なわせ、あなたを孤立させ、過度の飲酒を奨励した友人の行動は懸念されます。
この状況はあなたのせいではないことを強調したいと思います。泥酔状態で何らかの行為に参加したからといって、真の同意がなかったということにはなりません。しかし、あなた自身の体験にラベルを付けることができるのはあなただけです。この体験に苦しんでいるなら、複雑な感情を抱くのは普通のことだと知ってください。性的暴行のホットラインやトラウマに詳しいセラピストに相談することを検討してください。彼らは秘密厳守で支援を提供し、あなたの感情や体験を整理するのを手伝ってくれます。あなたの感情は正当なものであり、この困難な状況を乗り越えるためにはサポートとケアを受ける価値があることを忘れないでください。私たちに連絡してくださりありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。