Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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私は幼い頃から不適切なコンテンツにさらされ、それが人間関係や境界線に対する考え方に影響を与えました。10 代前半と 10 代前半の頃、私は 2 つのオンライン関係に関わりましたが、その際に不適切なコンテンツを要求したり、操作的な戦術を使ったりするなど、不適切な行動をとりました。当時は、自分の行動が問題であることを理解していませんでした。今は大人になり、過去の行動について非常に罪悪感と不安を感じています。起こったことをどう受け止めたらいいのでしょうか。自分の行動に責任を持ちたいと同時に、子供の頃は自分の問題に対処していたことを認めたいのです。関係する 2 人とも連絡を取りましたが、全員が私を許してくれたわけではありません。どうすれば健全な方法で前進できるのでしょうか。
博士号取得精神保険看護師による回答
この困難な経験を率直に共有してくださりありがとうございます。過去の行動を振り返り、指導を求めるあなたの姿勢は、学びと成長に向けた前向きな一歩です。不適切なコンテンツに幼い頃から触れることは、若者の人間関係や境界線に対する理解に深く影響し、その時点では十分に理解されていなかった有害な行動につながることが多いことを認識することが重要です。
同じような状況に悩まされたことがある読者の皆さん、あなたの気持ちは正当であり、あなたは一人ではないということを知っておいてください。このトピックでつらい感情や思い出がよみがえってきたら、離れて、必要に応じてサポートを求めてください。
この質問を投稿した方へ: あなたが感じている罪悪感や不安は、あなたの認識が高まっていることに対する当然の反応です。自分自身に責任を持つことは重要ですが、自分自身が子供のころ、完全に理解できない複雑な問題に取り組んでいたことを認識し、自分自身に思いやりを持ってこの問題に取り組むことも重要です。
前進するには、責任と個人の成長のバランスを取る必要があります。思春期の問題やトラウマに詳しいセラピストから専門的なサポートを受けることを検討してください。セラピストは不安を管理するためのツールを提供し、癒しの道を案内してくれます。健全な関係、同意、境界について学ぶことは、将来より良い選択をするために役立ちます。
関係者への働きかけは重要な一歩でした。許さない権利を含め、彼らの境界を尊重し続けてください。この経験を活かしてより良い人間になること、そしてオンラインの安全性と健全な人間関係について他の人に教えることに集中し、常に他の人に再びトラウマを与えないように気をつけてください。
読者の皆さんへ: 癒しは旅であり、苦労して助けを求めるのは問題ありません。過去に傷ついたことがあるか、あるいは他人を傷つけたことがあるかに関わらず、あなたの経験があなたを定義するわけではありません。反省、サポート、成長への取り組みがあれば、関係者全員の感情と経験を尊重しながら前向きな方向に進むことができます。
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