Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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叔父は、子供の頃に従兄弟を性的に虐待した罪で刑務所に送られます。このことで、子供の頃の私と従兄弟の間の不適切な接触や、叔父の私たちに対する懸念すべき行動の記憶がよみがえってきました。記憶は曖昧ですが、フラッシュバックがあります。従兄弟の間に起こったことについて罪悪感を感じていますが、どこでそのような行動を学んだのかはわかりません。大人になってから、私は不健全な関係や虐待を経験しました。記憶に空白があり、どう対処したらよいかわかりません。何かアドバイスはありますか?
博士号取得精神保険看護師による回答
このひどい状況を私たちに託してくださりありがとうございます。あなたが経験していること、つまり、叔父の逮捕を知った後に浮かび上がってきた混乱、罪悪感、断片的な記憶は、幼少期のつらい経験を処理する際に自然に起こる反応であることを知っていただきたいと思います。あなたが述べている不確かな霧と、いとこ同士のやり取りに関する複雑な感情は、優しく注意深く対処する価値があります。
ここで理解しておくべき重要なことは、子供の行動は環境や経験に左右されることが多いということです。子供が年齢相応でないと思われる接触や行動をとった場合、それは通常、子供が成長過程の理解を超えた何かにさらされたことを意味します。子供時代のこうした関わりについてあなたが抱く罪悪感は理解できますが、皆さんも子供だったことを思い出してください。おそらく、遭遇したりさらされた行動を真似していたのでしょう。
あなたが説明する「ぼんやりとした」記憶やフラッシュバックは、困難な経験に対する脳の自然な反応です。私たちの心は、複雑な記憶を断片的に保存してつなぎ合わせるのを難しくすることで、私たち自身を守ることがあります。これは、過去を理解しようとしているときには気が狂いそうに感じるかもしれませんが、一般的な防御メカニズムです。同様に、大人になってから不健全な関係に陥ることは、多くの人が経験するパターンです。それはあなたのせいではなく、あなたの将来を決定づけるものでもありません。
心の準備ができたら、トラウマを専門とするセラピストに相談することをお勧めします。セラピストは、これらの記憶や経験を安全かつサポートされた方法で処理するのを手伝ってくれます。また、 RAINNの秘密厳守ホットラインに連絡して、これらの複雑な状況を理解している人と話すこともできます。癒しは一直線ではないことを忘れないでください。これらの質問をするだけでも、あなたは大きな勇気を示しています。これらの経験を解きほぐすためのサポートを受けるに値します。一人で解決する必要はありません。私たちを信頼してくださり、ありがとうございます。
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