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Estoy tratando de entender mis experiencias de la infancia. Cuando era muy joven, un hombre mayor me hizo sentar en su regazo durante un juego y se excitó; solo tengo fragmentos de memoria sobre esto. Mi prima y yo participamos en actividades sexuales cuando éramos jóvenes. Tenía sentimientos encontrados: a veces sentía placer, pero también lo odiaba. Fingía estar dormido para evitar que me tocara. Nos duchábamos juntos y ella me tocaba y me pedía que la tocara. Aunque comencé a rechazarlo, ella insistió en que era normal. Ahora, como adulta, a veces anhelo que ella me toque a pesar de los sentimientos negativos que tenía en ese momento. ¿Se consideran abuso estas experiencias? ¿Qué me pasa? ¿Soy simplemente rara?

Dr. Laura

Respuesta por Dr. Laura

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Gracias por comunicarse con nosotros y compartir su historia. Es muy común tener recuerdos fragmentados de experiencias de la infancia, especialmente en lo que respecta a eventos perturbadores. El incidente con el hombre mayor fue claramente inapropiado: los adultos nunca deben poner a los niños en situaciones sexuales ni utilizarlos para excitarlos.

Tus experiencias con tu primo contienen varios elementos preocupantes: intentaste evitar el contacto fingiendo dormir, tuviste sentimientos negativos al respecto y trataste de rechazarlo, pero te dijeron que era normal. Cuando una persona tiene que evitar o rechazar el contacto sexual mientras que la otra insiste en que continúe, esto indica que la interacción ha ido más allá de la exploración mutua y se ha adentrado en un territorio no deseado.

Los sentimientos contradictorios que estás experimentando ahora (deseo de que alguien que ha cruzado tus límites te toque) son una respuesta común y normal. Nuestros cuerpos y mentes pueden desarrollar asociaciones complejas entre el tacto, el placer y las primeras experiencias sexuales, incluso cuando esas experiencias no eran deseadas o generaban confusión. Esto no significa que quisieras las experiencias de la infancia o que estuvieran bien; es simplemente la forma en que nuestro cerebro a veces procesa los primeros encuentros sexuales.

Muchas personas tienen sentimientos encontrados similares sobre sus primeras experiencias sexuales: experimentan placer físico y, al mismo tiempo, sienten angustia o desgana emocional. Estos sentimientos contradictorios pueden trasladarse a la edad adulta e influir en nuestras relaciones con el tacto y la intimidad.

Si le resulta difícil procesar estos recuerdos y sentimientos, a muchas personas les resulta útil trabajar con un consejero especializado en experiencias sexuales tempranas. Ellos pueden ayudarlo a comprender sus respuestas y desarrollar una relación más saludable con el tacto y la intimidad.

Recuerda que tus sentimientos, tanto pasados como presentes, son válidos y que es normal que experimentes emociones complicadas o contradictorias sobre experiencias pasadas. No es extraño ni incorrecto que tengas estos sentimientos y agradecemos que los compartas. Gracias por comunicarte con nosotros. No estás solo.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.