¿Cómo trato con los miembros de mi familia que no toman en serio mi historia traumática?

  Puede resultar increíblemente molesto y frustrante tratar con personas que no se toman en serio el trauma, en particular cuando esas personas son tu propia familia. La gente suele no entender qué es realmente el trauma y las diferentes formas en que puede afectar a alguien.

Un estereotipo común y persistente es la creencia de que el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y los síntomas relacionados solo se dan en veteranos de guerra y que los sobrevivientes de la violencia o el abuso no padecen TEPT. Esto no es cierto. Cualquier experiencia traumática puede tener efectos psicológicos graves.

Es posible que te encuentres con personas que no te crean, que menosprecien tus experiencias o que se nieguen a reconocer el impacto psicológico que el trauma ha tenido en ti. Recuerda que tu trauma es real y que tus sentimientos son válidos independientemente de lo que piensen o digan otras personas.

Puede resultar agotador (y a menudo inalcanzable) cambiar la opinión de quienes deciden no tomar en serio tu trauma. Puede resultarte aislante que te malinterpreten de esta manera y que no recibas el apoyo que mereces.

Independientemente de las razones por las que tu familiar no se toma en serio tu trauma, podrías plantearte hablar con él sobre cómo te hace sentir esto. Según la relación que tengas y tu nivel de comodidad, una conversación podría ser (o no) la estrategia adecuada.

Hablar con el familiar puede ayudarlo a comprender mejor su trauma y cómo lo afecta. Puede ser una oportunidad para expresar sus necesidades y objetivos para su recuperación. También puede aprender sobre sus propios traumas personales que pueden estar interfiriendo con que le brinden a sus experiencias la atención que merecen.

A veces, las conversaciones difíciles no salen como uno quiere. Es valiente y admirable defenderse, independientemente del resultado. Si su familiar decide no ser comprensivo, eso no es un reflejo de usted. Es posible que deba buscar apoyo confiable fuera de su red familiar.

Cuando un familiar menosprecia tu trauma, puede resultar difícil no internalizarlo y tomárselo en serio. Lo que estás pidiendo es una petición razonable y válida. Mereces que te escuchen y que te apoyen de la forma que necesites.