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サバイバーのストーリー

「裏切りの涙:虐待と闘いの胸が張り裂ける物語」

オリジナルストーリー

サバイバーへのメッセージ

暗闇に陥ったら、光を探しましょう!どんな状況でも、人生で成し遂げたいことのために努力しましょう。周りで何が起こっているか、人が何を言っているかなんて気にしないでください。気にしたら、自分を破滅させてしまうからです。大切なのは、あなたが何をするかです。なぜなら、あなたが何をするかが、あなたを定義づけるからです!幸運を祈ります!希望を持ち続けてください!

いやしのメッセージ

そうです、癒しです!癒しはプロセスであり、旅です。支えてくれる人がいれば、それは素晴らしいものになります。でも、もし支えてくれる人がいなければ、状況をさらに悪化させる人が現れるでしょう。結局、自分自身を救うのは自分自身です。時には、少し苦しむことで初めて、楽になることもあると思います。私の場合は、まだ苦しんでいますが、古い傷は癒えつつあり、新しい傷もたくさんできています:) 時間は最高の癒し手だと言われています。きっと、これまで以上に強く、回復力のある人間になって現れるでしょう!

今日ここに座っていると、この2年間私を苦しめてきた痛みと苦しみを振り返らずにはいられません。すべては2021年、父がある女性と関係を持ったことから始まりました。当初はすべて順調に見えましたが、時が経つにつれて、彼女は私たちの家庭に干渉するようになりました。彼女は父に私たちについて嘘をつき、残念ながら父はそれを信じてしまいました。やがて、この女性との性的関係を許さない母を、父は身体的に虐待し始めました。そこから状況は制御不能な状態に陥っていきました。父は弟の学費をこの女性と麻薬に浪費し、弟は退学処分を受けました。1年間を無駄にしてしまったのです。一方、私は常に優秀な生徒で、常にクラスのトップにいました。しかし、医学部入試の準備をしていた時、父から電話がかかってきて、父との関係を邪魔したと責め立てられました。わずか1.7%の差で合格できなかったことを知り、私は打ちのめされました。その後、彼らは私が入学できなかったことを責め、私を侮辱し、今日まで私の兄もそうしてきました。たくさんの来客の前で、兄は私が入学できなかったと言います。彼は落第生であるにもかかわらず私を笑います。彼は数学で落第し、10年生のときに550点満点中300点しか取れませんでした。私はいつもトップで、550点満点中535点でした。なぜクソ落第生が私を笑うことを奨励されるのでしょうか?そして、父がそうすることを支持しています。私は終わりなく泣きました。何が起こったとしても、私だけが責められるべきなのでしょうか?私は何もしていません、神に誓います!さらに悪いことに、拷問は終わることがありませんでした。父は私を精神的、感情的に虐待し続け、兄も父の跡を継ぎ、身体的に暴行し、性的嫌がらせをするようになりました。そして、私が最も愛し、ヒーローだと思っていた父が、兄に私を殴り、虐待し、嫌がらせするように勧めたのです。ある日、両親に殴られ、私は無力感と孤独を感じました。自分の父と兄がこんなことをするなんて、本当に信じられません。父に「間違いは私の責任ではない、何もかも明らかだ」と言っても、それでも父は「私が女だから間違っている」と言い続けます。今はただ黙って、この辛い状況に耐えています。医学部入試に向けて再び準備をしています。合格したら、いい寮に移って、父や兄のような偽善者から逃れるつもりです。ただ女だからというだけで、経済的に父に頼らざるを得ない状況で苦しんでいます。もし父に反抗したら、医学部の学費も払ってくれなくなり、こうなると私のキャリアは終わってしまいます!そんなことは許せません。もう少しは耐えられるかもしれませんね。 聞いてくれてありがとう!

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    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

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    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。