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オリジナルストーリー
心の傷を癒すことは、自分自身の足場を見つけるための非常に重要なステップであり、本当の自分を見つけるためのもう一つのステップでもあります。
法制度には長年にわたり、多くの欠陥が露呈してきました。児童保護サービスのように、子どもたちを助ける良いサービスも存在します。しかし、非常に多くのサービスが、どれほど多くの危険信号が発せられようとも、あるいは自ら危険信号を目撃しようとも、本当にひどい状況に陥り、子どもたちをそこに放置してしまうのです。その代わりに、危険信号が見当たらない他の家や場所に行き、そこで初めて本来の仕事を始めます。こうした事例の一つとして、古いピンク色の家に住む家族について、複数の通報があったことが挙げられます。子どもたちのうちの一人が、友人の電話を借りて通報し、ようやくどこか別の場所に預けられるか、少なくとも家で安全だと感じられるようになることを願っていました。その理由は、子どもたち全員が父親と母親から虐待を受けていたからです。母親は、家を出るのを恐れて、その場にとどまる方が良いと考えていました。しかし、母親は実際には子どもたちをあまり守っておらず、父親から逃れるために子どもたちを父親に引き渡すこともありました。 (父親は、物を投げたり、殴ったり、変なことを言ったり、子供たち同士で喧嘩させたり、その他いろいろなことをして、子供たち全員に身体的にも言葉でもあらゆる種類の虐待をしていた。)さらに、ピンク色の家には壁や天井に穴が開いていて、寝室の壁は沈み、パイプは壊れ、床は落ちていたが、父親は修理を拒否し、子供たちがどんなに喜ばせようとしても、家の状態や見た目の悪さを子供たちのせいにした。何も効果がなく、子供たちが何度も電話をかけた後、父親は児童保護サービスに何か言ったらどうなるか何度も脅した。これらすべてが子供たちの精神衛生をひどく損なった。そのため、児童保護サービスが来たとき、彼らは家の中を歩き回っただけで、父親がそこに座ってすべてを見ていたので、子供たちは話すことができなかった。子供たちを脇に連れて行って質問する代わりに、彼らは父親に直接話しかけ、父親の目の前で子供たちに質問し、すべてを無視した。父親の発言を考慮に入れただけで、もちろん彼はすべての告発を否定しました。あらゆる物理的な環境上の危険があったにもかかわらず、彼らはただ去っていきました。彼らは子供たちに横から質問しようともせず、脅されて話さないようにされた後、身体的に傷つけられることを恐れていた虐待者の前で子供たちに質問することで、子供たちを危険にさらしました。児童福祉サービスは、子供たちを危険にさらし、事件を早く終わらせたいだけだったのです。(これが私の最初の投稿で、これにはもっと多くのことがありますが、この投稿に書くには多すぎました。ようやく共有して、他の人がこの経験に共感するかどうかを知りたいと思いました。詳細を共有するかもしれませんが、確信はありません。私は人生で経験したこの経験についてようやくもっとオープンになりたいだけです。)これは何が起こったかの簡単な概要ですが、私たちが成長したときに助けられなかったのに、今では彼が自由に歩き回っていることが本当に嫌です)私は10代の頃に虐待的な関係に陥り、その後も別の関係に陥るなど、より多くの苦労がありましたが、幸運なことに多くのことが改善しました。もっと話したいことはあるのですが、今は色々なことを整理し始めていて、もっと子供らしく過ごせる機会があればよかったのにと思っています。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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詳細は私たちのコミュニティガイドライン、個人情報保護方針、および利用規約をお読みください。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。