サバイバーのストーリー

誰も私にこれを教えてくれなかった

オリジナルストーリー

サバイバーへのメッセージ

これは終わりではなく、始まりだ。

いやしのメッセージ

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人は、前に進むということは、過去を手放し、扉を閉ざし、二度と振り返らないことだと考える。私の神経系はそう望んでいるかもしれないが、それは私の進むべき道ではない。私は怪物と真正面から向き合い、心身ともに癒えることを願いながら、私たちに何が起こったのかを必死に探っている。「諦めるな」と、電池切れのちらつく光が囁く。「思考を解き放て」。答えは長い目で見れば、心の安らぎと保護をもたらしてくれるだろう。しかし今、傷ついた殻の中には癌が潜んでいる。 ようこそ、サイコパス入門講座へ。シートベルトを締めろ。過酷な旅になるぞ。さあ、現実認識の段階へ。認知的不協和。足元に気をつけろ。内側から押しつぶされるような激痛が襲ってくるだろう。目を閉じ、電極を外し、本当の自分を見つけ出そう。 私たちは、この厳粛な深淵に記憶を葬り去ることはできない。耳が痛む。心臓は知っているけれど理解したくないすべてのことに耳を傾けている。今、それには名前があり、順序があり、そしてその後に冷え込む。 母なる彼女は私に挑み、私を守らせてほしいと懇願する。現実が燃え上がる中、サイレンの音が耳をつんざく。フラッシュバックのメリーゴーラウンドは、完璧に収まるノンストップのスライドショーのようだ。何もかも意味不明なのに、すべてがそこにある。私がそう思っていたものはすべて、そうではなかった。めまいがする。 始まりはいつも優しく輝くものだと想像していたけれど、それは違う。神は汗をかいた女性で、床には血が流れ、誠実な男はどこにも見当たらない。 こうして私たちは悲しみの段階を行ったり来たりしている。しかし、これは他の人が知っているような普通の悲しみではない。これは陰湿なタイプ――サイコパスとの遭遇に特有のものだ。これは精神的な病、いわば魂の断裂です。私たちに降りかかった毒はPTSDと呼ばれ、その症状はどれも忌まわしいものです。これは、同じこと、馴染み深いこと、繰り返されることに関するものです。常に脅威を警戒するセキュリティシステムのある家に住むのは、複雑なことです。家は虐待者であり、警報システムはあなた自身です。そして、あなたがそこに引っ越してきた瞬間、セキュリティは崩壊し、強制的な支配に取って代わられました。 この嵐の中心は、醜く、不快で、狡猾で、不可解で、そして強力です。それはあなたの心、体、そして魂に宿っています。それは医者の診察室にも、鏡の中にも現れます。夜、ベッドで一人きりの時、その声が聞こえてきます。それはあなたの日記のページを悩ませ、苦悩に満ちたあなたの心を転がし、死にたいと願う瞬間に、あなたの声を通して泣き叫びます。 しかし、それらすべて、娘の魂を食い尽くし、まるで轢死体のように捨て去る者を見るほど恐ろしいことはありません。この人物は人間ではなく、寄生虫です。自己中心的で、利己的で、貪欲です。娘もあなたと同じように、この苦しみを味わっています。まるで、娘をも殺そうとしているかのようです。私にとって最も大切なものが、まさにこの人物に蝕まれているのを目の当たりにする残酷さは、言葉では言い表せません。これこそが悪の姿です。悪魔が仕掛けた最大の策略、自分が存在しないと世界に信じ込ませるという行為です。母親として、これは目に見えない傷跡を残す鈍器のような力です。 これは、受け入れへと導く穏やかな力です。「もうやめてくれ」と、それは語りかけます。あなたは彼らに理解させることはできません。彼らは自らそれを求めなければなりません。彼らが理解した時、初めてあなたは安心して自分の物語の一部を彼らに伝えることができるのです。これは、人間についての真実を突きつける、居心地の悪い母船のようなものです。この旅路を共にする乗客として、自ら学びを深めようとしない人々は、無神経な反応で、知らず知らずのうちにトラウマを抱える人々を苦しめ続けるでしょう。彼らがそうしない限り、この状況は変わりません。 経験がなければ理解は生まれません。理解は繋がりを築くために不可欠であり、繋がりこそが人生そのものです。そして、なんと恐ろしい気づきでしょう。あなたは終わりのないループに囚われていたのです。わずかな関心だけが、あなたがしがみつくことのできる唯一の希望でした。絶望に囚われ、あなたは自分を現実のものにしてくれる何かを探し求めてきましたが、もはやそれはしっくりきません。トラウマを抱えた人々は、煉獄に閉じ込められては生き延びることはできません。 未知の世界へと足を踏み入れる今日、星々はこれまでとは全く違って見えます。不思議な浮遊感の中で、他者との駆け引きという苦痛な空間から抜け出す時が来ました。 私のあなたへの願いは、いつかあなたが、心の奥底から、明晰さ、穏やかさ、そして確信をもってトラウマについて語れるようになることです。それは、命がけの登攀から新たに生えた肢のように、力強く輝くでしょう。 耳を傾ける者はあなたから学ぶでしょう。しかし今は、溺れながら翻訳するのをやめ、泥の中にじっと座り込みましょう。自分の内なる部分と向き合わず、手放してしまうと、それらを完全に統合することはできません。完全に統合できない限り、私たちは断片化されたままです。私たちは教授ではなく、生徒です。そして私たちの精神は、そのように整っています。 私はあなたを、傷つけ、癒し、助けるという重責から解放します。これは決して公平な任務ではありませんでした。あなたが耐えてきた精神的な拷問は、テロ行為でした。あなたは謝る必要はありません。あなたは何も奪っていません。奪われたのです。 「彼らは私たちを埋葬しようとしたが、私たちが種であることを知らなかった。」

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    接地活動

    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

    座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。