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サバイバーのストーリー
名前
1週間後
サバイバーへのメッセージ
私の望みは、あなたがその内なる情熱を見つけ、それを感じ、そして、聞き届けられる方法を見つけることです。
いやしのメッセージ
私にとって癒しとは、声を奪われたときに声を取り戻すことを意味します。
それ以来、私は多くの法曹関係者、セラピスト、ソーシャルメディアのインフルエンサーと話をしてきました。この話は地元だけでなく全国に広まり、人々にも知られるようになっています。私にとって、癒やしを得るための最良の方法は、声を上げることです！より多くの男性と女性が情報を得れば得るほど、こうした隠れた性犯罪を阻止できる可能性が高まります。
オリジナルストーリー
いやしのメッセージ
現時点では、よく分かりません。そんな下劣なことを夢にも思わないような健全な男性を惹きつけること。
最近、当時の彼氏がLabcorpで性感染症の検査結果を偽装していたことが分かりました。少し手間取りましたが、ようやく真実を突き止めることができました。彼が検査のために研究所を出ただけだと書いていたテキストメッセージが消えていることに気づきました。腕の痛みまで偽装していました。検査結果は本物に見えました。彼は私が過去にレイプを受け、性感染症をひどく恐れていたことを知っていました。最後に彼に会った時（私はもう別れたいと思っていました）、彼は私を後ろから抱きしめ、「君のことは大切に思っている。大丈夫だよ」と言ってくれました。今ならその言葉の意味が分かります。肉体的にも精神的にも侵害されたと感じているだけでなく、彼が私の傷を利用して私を侵害したと感じています。合意のない性行為だったため、この件について警察に訴えようとしたところ、口頭での契約なので民事問題だと言われました。ほとんどの性行為は口頭で行われるのに、私は無視されていると感じています。セックス前に書面による契約を交わしている人を知りません。女性として声を上げて権利を持つ術がないように思えます。たとえ安全のために行動を起こしたとしても。私は実際に行動を起こしましたが、知る由もありませんでした。今後は性感染症検査を受け、本当にそうなのかを確かめるつもりです。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。