0
ユーザー
0
ビュー
0
リアクション
0
ストーリーを読む
緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。
オリジナルストーリー
支配は最終的に非常に深刻になり、その年のハロウィーンでついに頂点に達しました。私、元彼、ルームメイト、親友は、 大学にいる親友の彼氏を訪ね、 会場という森の中の大きなパーティーに行きました。最高に楽しい夜だったので、クレイジーでした。喧嘩もなく、たくさん踊って、とにかく楽しい時間を過ごしました。私たちは親友の彼氏の家に泊まりに戻りました。私たちは皆彼の部屋に泊まりました。親友と彼氏はベッドに、私、元彼、ルームメイトは床にいました。みんなが寝たところで、元彼が私にセックスをしようとしました。私は、大勢の人がいる部屋で彼と関係を持つつもりはないと言って断りました。彼はとても怒って、私が彼を愛していないと言いました。彼は、他に適切な言葉が見つからないのですが、「小声で叫ぶ」ように、バスルームに来て話をするように私に言いました。何度か拒否した後、彼はついに私の腕をつかみ、部屋から廊下を通ってバスルームまで床を引きずって連れて行った。彼は私を抱き上げ、ドアを閉め、私の顔をつかんで押さえつけ、私が彼を愛していないと私の顔に向かって叫び続けた。それから彼は手を離した。それは非現実的な出来事だった。私は完全に麻痺したような感覚だった。覚えている限りでは、私はバスルームから出て寝室に戻り、横になった。彼は私の隣に横になり、何度も謝りながら私を抱きしめようとした。私は何度も「触らないで。手を離して」と言った。彼は「いや、愛しているし、申し訳ないと思っているから、愛しているし申し訳ないと思っているから、触るんだ」と言った。翌日、私は自分がそんなことをされたことが信じられなかった。本当にそこまで事態が悪化し、自分が本当に虐待的な関係にあったことが信じられなかった。まるで体外離脱体験のようだった。彼は白いバラの花束を持って私の家のドアに現れた。彼が初めて私に奇妙な態度をとった時にくれたものと全く同じ花束だった。バラを見た瞬間、胃の底がムカムカした。まるで、起きたことが現実となり、彼がそれを認めて、花で解決できると思ったかのようだった。彼と別れなければならないことは分かっていたけれど、彼を傷つけてしまうのが怖くて、なかなか踏み切れなかった。今振り返ると、自分の身の安全のことなど全く考えず、ただ彼をどれだけ傷つけるか、だからこそ別れるのが難しいのかということばかり考えていたなんて、本当に信じられない。確か2週間後くらいに、私は彼と別れた(最初の別れ)。これは5年間続いた関係の1年目で、最終的に私の人生を根こそぎ変えることになった。
入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate
0
ユーザー
0
ビュー
0
リアクション
0
ストーリーを読む
緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。
緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。
ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
|
詳細は私たちのコミュニティガイドライン、個人情報保護方針、および利用規約をお読みください。
|
Our Wave を安心して使える場に保つため、コミュニティ・ガイドラインの遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。
接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。