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サバイバーのストーリー
幼少期の性的トラウマの物語と質問
オリジナルストーリー
いやしのメッセージ
癒しとは、すべてを神に明け渡し、イエス様があなたの人生のあらゆる側面に働きかけ、あなたの益と神の栄光のために働かれるようにすることです。イエス様は、完全に、そして完全に、贖いと癒しをもたらすことができる唯一の方です。イエス様は私の人生を様々な方法で変えてくださいました。そして、毎日そうし続けてくださっています。
私が10歳くらいの頃、友達の一人（同い年で、こちらも女性）とハンモックに向かい合って座っていました。彼女は私の足の間に足を入れてこすり始めました。彼女は4歳くらいの子供を抱いていて、私たちは大勢の大人と同じ部屋にいました。私は何も言いませんでしたが、今となってはショックからか、混乱からか、恐怖からか、あるいは喜びからだったのか疑問に思います。他の時には、彼女は私に枕を合わせさせ、不適切な接触さえさせました。これらの最初の経験からしばらく経った後、彼女の家に泊まることになったのですが、彼女の部屋に入るのも怖くて、泣きじゃくって両親のところへ走って戻り、家に帰るように懇願したのを鮮明に覚えています。私たちがどこまで行ったのか、どのくらいの頻度で何かがあったのかは覚えていません。今私が持っている記憶は10年以上もの間抑圧されていました。長い間、私はそれが作り話だと自分に言い聞かせていました。しかし、性的なことが起こり始めたのとほぼ同年齢の頃、私は誰か（両親でさえ）に触れられるのが怖くなり、同じ友達が私を無理やり抱きしめ、じっと動かさずに頬にキスをしてきました。それ以来、私は身体的な接触に苦しみ、若い頃にポルノ中毒にもなりました（幸いなことに、今は克服しました）。この経験はどのように分類されるのでしょうか？記憶が蘇り始めてからずっと悩んでいて、虐待だったのか、それとも何らかの性的トラウマだったのか、混乱していると思います。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。