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幼い頃、兄が保健の授業のテストに合格したいから女性の解剖学について知っておく必要があると言いました。私は断りましたが、兄は「兄を助けたくないならいいよ」と言い張ったので、私は折れてしまいました。何度か同じことが起こり、兄は私の顔を見て触ってきました。これは児童による児童への性的虐待(COCSA)とみなされるのでしょうか、それとも単なる好奇心なのでしょうか?

Dr. Laura

Dr. Lauraによる回答

博士号精神保健看護師&性暴力看護師認定者

幼い頃の体験について、本当にお気の毒に思います。特に、当時まだ幼かったご家族が関わっていたことを考えると、出来事を言葉で表現することに不安を感じるのは当然です。あなたが説明されたことは、子供特有の好奇心の域を超えているかもしれません。この体験について、あなたがどんな気持ちであれ、その気持ちは正当なものだとご理解いただきたいと思います。

兄弟姉妹が好奇心旺盛で、自分の行動が及ぼす影響を完全に理解していなくても、あなたが話したことは、あなたの体や境界線に対する考え方に実際に影響を与える可能性があります。子どもは自然と世界について探求し、疑問を持ちますが、片方の子どもが年上で、より執拗で、「だめ」と言っても従わない場合、有害な行動に発展する可能性があります。子どもの性行動を考える際、専門家はいくつかの要素を考慮します。子ども同士の年齢差、強制や圧力の有無、そしてどちらかの子どもが他の子どもに対して権力や権威を行使したかどうかなどです。

あなたは「ノー」と言うことで居心地の悪さを示し、弟は言い訳をし続け、罪悪感を理由に自分の思い通りにしようとしました。特にあなたの年齢を考えると、あなたが設定しようとした境界線を無視し、プレッシャーをかけ続けることは、単なる好奇心ではなく、侵害行為です。弟が自分の行動を完全に理解していたか、意図的に操作しようとしていたかに関わらず、あなたへの影響は深刻でした。このプレッシャーと、兄と弟の間にある固有の力関係が相まって、これは通常の子供時代の探究心をはるかに超えるものです。健全な子供時代の探究心は、通常、同年代の子供たちが抱くもので、強制されることなく相互に育まれ、片方の子供が「ノー」と言ったり、居心地が悪くなったりすると止まります。

自分は何も悪くなかったと自分に言い聞かせると良いかもしれません。あなたは混乱した状況を切り抜けようとしていた子供だったのです。すでに乗り気ではないと表明していたにもかかわらず、このようなことが何度も起こったという事実は、あなたのせいではないことを改めて示しています。最も重要なのは、この経験が当時のあなたにどのような影響を与え、今もなおどのように感じているかです。もし今でも不安や悲しみを感じるなら、その感情を整理し、サポートを求める権利があります。

自分に起こったことを説明するのに、特別な言葉を使う必要はないかもしれません。ラベルは、経験を理解し、リソースやサポートに繋がるのに役立つこともありますが、最も重要なのは、受けた傷を処理し、癒やしを待つことです。本当に大切なのは、あなた自身への影響であり、あなたは決して不快な思いをさせられたり、強制されたりすべきではありません。信頼できる人に相談したり、幼少期の性体験とその人生への影響を理解している専門家に相談したりする人もいます。あなたは一人ではありません。あなたの健康を気遣い、もしあなたがもっとサポートが必要だと感じたら、いつでも手を差し伸べてくれる人がいます。私たちに信頼を寄せていただき、ありがとうございます。感謝いたします。

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接地活動

座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

聞こえるもの3つ

匂いを嗅ぐもの2つ

自分の好きなところ1つ。

最後に深呼吸をしましょう。

座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

最後に深呼吸をしましょう。

以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

1. 私はどこにいますか?

2. 今日は何曜日ですか?

3. 今日の日付は何ですか?

4. 今は何月ですか?

5. 今は何年ですか?

6. 私は何歳ですか?

7. 今はどんな季節ですか?

最後に深呼吸をしましょう。

右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

最後に深呼吸をします。

腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

最後に深呼吸をします。