幼い頃に繰り返し被害に遭い、大人に他の子供に子供同士の性的虐待を加えるよう強要されていたことに気づかなかった場合、どうすればよいでしょうか。自分が傷つけた人々とどのように償いをすればよいのでしょうか。

この体験を私たちと共有してくださり、本当にありがとうございます。そのことに気づくのはあなたにとって非常に困難で、多くの疑問や不安が残ったと思います。まず、あなたが経験した被害者意識を認めたいと思います。この人物がその後あなたを操ってどんな危害を加えたとしても、あなたが経験した虐待は重要であり、大切なものです。

最初にできることは、自分が経験したトラウマを認め、自分自身の治癒に向けて努力することです。これには、あなたの特定のニーズに合わせたトラウマ・インフォームド・セラピーを提供できる、経験豊富なメンタルヘルス専門家からのサポートを求めることが含まれる場合があります。また、セルフケアの実践、支援的なソーシャルネットワークの構築、トラウマ・インフォームド・サポートグループへの参加など、安全感、自己反省、コミュニティを育むことが含まれる場合もあります。より正式なサポートを受ける準備ができていない場合、マインドフルネス、創造的表現、身体活動などのホリスティックなアプローチも、感情の調整と自己発見を促進して治癒プロセスに貢献できます。意図せずに他人に与えたかもしれない危害に対処する前に、精神的にも肉体的にも良好な状態にあることを確認する必要があります。

傷つけた相手に謝罪し、償いをしようと考えている場合、心からの後悔と説明責任、そして相手の境界線を尊重する気持ちで状況に臨むことが重要です。接触を始める前に、自分の行動とその影響について考え、引き起こした害に対して全責任を負う覚悟をしてください。自分が受けた虐待の状況を考えると、自分に寛容になることは重要ですが、言い訳をしたり許しを期待したりせずに、誠意を持って謝罪を伝え、相手が謝罪を受け入れるかどうかにかかわらず、相手の反応を受け入れてください。さらに、有害な行動を変えるための具体的な努力を示し、資格のある専門家の指導を求めることで、償いのプロセスをさらに促進し、関係者全員の癒しを促進することができます。

これを一人で乗り越える必要はありません。資格のあるメンタルヘルス専門家の指導を受けて、この認識の根底にある影響に対処し、自分の行動の結果を理解し、影響を受けた人々の安全とサポートを確保するための包括的な計画を立てることを検討してください。彼らは、これらの難しい会話を練習するのを手伝い、その後もあなたをサポートしてくれます。

さらに、訓練を受けたファシリテーターとともに修復的司法の実践に取り組むことは、当事者が同意する場合、引き起こされた被害と償いの方法についてより構造化された会話をする方法でもあります。性的被害に対する修復的司法では、被害者と加害者、その他の被害者との間で、理解、説明責任、癒しを促進することを目的としたファシリテーターによる対話が行われることがよくあります。このプロセスには通常、訓練を受けたファシリテーターや調停者の指導の下で、被害を認識し、その影響について話し合い、補償計画を共同で考案することが含まれます。

どのような決断を下すにせよ、この経験を私たちと共有していただいたことに心から感謝いたします。この回答が、この状況が非常に繊細で複雑であることを認識した上で、前進するための何らかの指針となることを願っています。

あなた一人じゃありません。