私のセラピストは、暴行中に固まる女性は「それを望んでいた」とか「汚い」などと発言しましたが、ティーンエイジャーの頃の私の状況は違うと反論しました。私はこれまで、最低限の虐待以上の詳細を話すのが怖かったのですが、今はさらに怖くなっています。セラピーを続けたくありませんが、母が既にセッション費用を支払ってくれており、二人にどう話せばいいのか分かりません。これらの発言は私の状況に直接関係するものではなかったので、無視した方が良いでしょうか？

私たちに信頼を寄せてくださり、ありがとうございます。セラピストとの体験について、大変お気の毒に思います。セラピストの言葉は、あなたを傷つけただけでなく、ご自身の体験を話すことに不安を感じさせてしまったようですね。まず、あなたに起こったことは決してあなたのせいではなく、あなたの反応は、どんなものであれ、困難な状況からあなたを守るための体の反応だったということを知っていただきたいと思います。

暴行を受けた際に体が硬直してしまうのは、ごく一般的で自然な反応です。圧倒的な恐怖や危険に直面した時、私たちの体は様々な反応を示します。時には抵抗し、時には逃げ、時には凍り付きます。私たちの体は危険に対するこうした自動的な反応を進化させており、それは脳の最も古い部分で、意識的な思考を完全に迂回して起こります。研究では、性的暴行を受けた際に体が硬直してしまうことは非常に一般的であることが一貫して示されており、多くの研究が、実際には最も頻繁な反応であると示唆しています。

凍りつくということは、あなたがそうすることを望んでいたということではなく、ましてやあなたが「汚らしい」とか「気持ち悪い」というわけでもありません。凍りつくことが同意の証だという考えは、単に間違っているだけでなく、トラウマや神経生物学に関する私たちの理解のすべてに反する、非常に有害な誤解です。身体的に凍りつく人は、動くことも話すこともできません。生存メカニズムとして、身体の特定の機能が一時的に停止しているのです。これは、欲望や同意とは全く関係がありません。

セラピストとのセッションを続けるのをためらう気持ちは、全く理解できます。セラピーは、あなたが支えられ、信じられていると感じられる安全な空間であるべきです。もしセラピストの発言で責められていると感じたり、不快に感じたりするなら、あなたの経験をよりよく理解し、認めてくれるセラピストを見つけることを検討することが重要かもしれません。あなたは、安心感を与え、トラウマ反応を完全に理解し、起こったことやあなたの体の反応について決してあなたを非難したり、恥じ入らせたりしないセラピストに出会うべきです。

お母様にこの件について話すのは難しいかもしれませんね。特にセッションの料金を既にお支払いいただいているとのことですから。今のセラピストに不安を感じており、他の選択肢も検討したいと伝えてみてはいかがでしょうか。まだ心の準備が整っていないのであれば、詳細を全て話す必要はありませんが、今のセラピストはあなたに合っていないと伝えるだけでも良いかもしれません。お母様にこの状況を伝えるのは難しいかもしれませんが、あなたの心の安らぎと、回復への道のりが何よりも大切です。

すべてのセラピストがトラウマ・インフォームド・アプローチの訓練やスキルを同等に受けているわけではありません。専門のトラウマセラピストは、こうした反応を理解しています。彼らは、暴行を受けている最中に、固まる、抵抗する、逃げる、あるいは宥めるといった反応を示さないことが、被害者の人格を悪く反映したり、同意を暗示したりするものではないことを知っています。こうした反応は選択ではなく、意識的な制御を超えた自動的な生物学的反応なのです。

覚えておいてください。あなたに起こったことはあなたのせいではありません。暴行を受けた時のあなたの反応は、トラウマ的な状況に対する正常な反応でした。あなたは癒しの道を歩む中で、共感と理解を受けるに値します。トラウマについて真摯に理解し、あなたにふさわしい思いやりと肯定的なサポートを提供してくれるセラピストはたくさんいます。どうか自分自身に優しくしてください。そして、あなたの感情は正当なものだと理解してください。あなたは一人ではありません。