Our Wave へようこそ。
ここは、トラウマや虐待の被害者が、支えてくれる仲間と共に自身の体験を共有する場です。これらの体験談は、暗い時期であっても希望があることを私たちに思い出させてくれます。あなたは決して一人ではありません。誰にでも癒しは可能です。
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休暇中、友達の兄（13歳年上）が私の部屋に入ってきました。目が覚めると兄が私の足をさすり、私の上に乗りかかってきました。彼がどこで終わったのか、私はわかりません。私は凍りついて、ずっと天井を見つめていました。前の晩、彼は私に不適切な接触をしましたが、私は彼が酔っていたからだと片付けました。数ヶ月経った今でも、暴行の最中に興奮したのを思い出します。このことで罪悪感を覚え、本当に暴行だったのか疑問に思います。トラウマにもかかわらず、そのことを考えると「ドキドキ」します。これは正常なことでしょうか？
博士号取得志望のメンタルヘルス看護師による回答
私たちにこの件を任せてくださり、本当にありがとうございます。あなたの体験を分類するのはためらわれますが、あなたが話してくれた詳細から判断すると、あなたが経験したのは性的暴行だったと言えるでしょう。あなたの友人の兄は、前夜の不適切な接触に続いて、あなたが眠っている間に略奪行為を犯しました。これに対するあなたの苦悩は完全に正当かつ正当なものです。
多くの生存者は、トラウマに対して混乱した、矛盾した反応さえ経験します。身体的な興奮や「ドキドキ」は、多くの生存者が経験する不随意の生理的反応であり、同意や欲求を示すものではありません。私たちの体は、制御できない方法で接触や恐怖に反応します。あなたが説明したフリーズ反応（動けなくなり天井を見つめる）も、一般的な生存メカニズムです。
こうした反応に対して、恥、罪悪感、混乱、不安を感じるのは自然なことです。被害者の中には、嫌悪感とともに魅力を感じたり、精神的苦痛とともに肉体的な快楽を感じたりする人もいます。こうした感情があっても、暴行が現実味を帯びたり、間違ったものであったりするわけではありません。複雑な感情を抱くからといって、暴行を望んでいたとか、何らかの責任があるということではありません。これらは異常な状況に対する正常な反応です。
トラウマの解決は単純でも直線的でもない。さらに、初めて自分の体験にラベルを付けるということは、まったく別の感情の連鎖を引き起こす可能性がある。トラウマに精通したセラピストに相談し、安全な環境でこれらの複雑な身体的および感情的反応を理解するのを手伝ってもらうことをおすすめする。セラピストは、この体験を処理し続けることで生じる複雑な感情をうまく乗り越える手助けをしてくれる。あなたに起こったことはあなたのせいではなく、許されることでもない。回復の旅がうまくいくことを祈っている。
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