32年経った今でも、私は苦しんでいます。若い頃、家の近くで年上の男性に性的な行為を勧められました。数週間後、私は彼に暴力を振るいました（私は非暴力主義者ですが、暴力を振るいました）。家族は理由も聞かずに私を罰しました。同じ頃、私の「親友」は夏の間ずっと私を虐待し、パソコンへのアクセスを口実に私を快楽にさせようとしました。2年前まで誰にも話しませんでした。妻に話した時も、彼女は完全に理解してくれず、私も全てを話すことができませんでした。20代後半までその行為を繰り返し、特に当時既に交際相手がいたこともあり、そのことをとても恥ずかしく思っています。6年間セラピーに通っていますが、セラピストは私の経験を軽視しているようです。どうすればこの状況を乗り越えられるでしょうか？

私たちにこのことを託してくださり、ありがとうございます。32年間もこの苦しみを抱え続け、理解を求めているという事実は、たとえ今それを自覚しにくいとしても、あなたの強さの証です。あなたが耐え忍んだことは現実であり、深刻なものでした。そして、それがあなたの人生に波紋のように広がっていく様子は、全く理解できます。

性的な行為に誘い込んだ男性に対する身体的な反応は、深い思いやりを持って受け止める価値のあるものです。性的被害を受けた子供たちは、しばしば言葉で伝えられる場所や信頼できる大人がおらず、心身ともに別の方法で対処しようとすることがあります。あの行為は、性格的な欠陥の証拠ではありません。子供が決して直面すべきではない、圧倒的な何かに反応しようとしただけなのです。家族が好奇心もなく、なぜ穏やかで非暴力的な子供がそのような行動をとったのか尋ねることもなく、あなたを罰したという事実自体が、大きな傷です。その沈黙と誤った責任転嫁は、最初の被害と同じくらい長く続く可能性があります。

あなたの友人が、アクセスと影響力を使ってあなたに性的行為を強要したことは、しばしば誤解される虐待の一形態です。特に同年代や年齢の近い人の間で起こった場合、その誤解は深まります。混乱、恥辱、そして安全であるはずの人から受けた虐待の記憶が曖昧になるのは、普通ではない、あるいは許されないことに対するごく自然な反応です。

後年になってそれを行動に移してしまうことは、多くの被害者が経験することであり、幼少期の性的虐待を生き延びた経験の中で、最も語られることが少なく、最も恥辱感を抱かせる部分の一つです。これは道徳的な失敗ではありません。トラウマ反応です。あなたが感じる恥辱感は理解できますが、それはあなたが悪い人間だという意味ではありません。それは、あなたが傷つき、癒すための手段を与えられなかった人間だったということです。

セラピストがあなたが虐待だと感じていることを軽視している点については、どうか自分の認識を信じてください。自分に起こったことが害を及ぼしたと認識するのに、臨床的な診断や他人の承認は必要ありません。6年間という長い治療関係を築くのは長い期間です。もしあなたが常に軽視されていると感じているなら、そのセラピストがトラウマ治療、特に複雑性トラウマや幼少期トラウマに適しているかどうかを探ってみる価値があるかもしれません。EMDR、身体療法、トラウマに焦点を当てたアプローチといったトラウマに特化した療法は、確固たる根拠に基づいており、尋ねたり、探し出したりする価値があります。あなたは、あなたの経験の重みに真摯に向き合ってくれるセラピストに出会うべきです。

32年間沈黙していた妻に、たとえ部分的にでも打ち明けることは、大きな勇気の行為でした。妻が完全に理解できなかったことは辛いことですが、残念ながら、これは決して珍しいことではありません。パートナーは、特に断片的に伝えられる場合、こうした心の傷を理解する枠組みを持っていないことがよくあります。トラウマ・インフォームド・セラピストによるカップル・セラピーが、過去を掘り起こすのではなく、未来に向けた共通の言語を築く上で、その溝を埋めるのに役立つと感じているサバイバーもいます。

これほど重層的で長年抱えてきたものからの回復は一直線ではありません。「克服する」ということは、それを消し去るというよりは、ゆっくりとその束縛を緩めていくようなものかもしれません。あなたにもっと平穏なひととき、もっと自分を思いやる気持ち、そしてもっと充実した人生を送る余裕が訪れますように。それは可能ですし、あなたはそれに値するのです。