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Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師&性暴力看護師認定者
このデリケートな問題を取り上げていただきありがとうございます。複雑な状況について疑問を持つのは当然ですが、この問題には細心の注意を払って取り組み、すべての人、特に子供たちの安全と幸福を最優先することが重要です。
性的暴力の被害者である成人にとって、子どもは大人と同じように性的行動に対して法的または道徳的責任を負うことはできないということを認識することが重要です。不適切な性的行動を示す子どもは、虐待、トラウマ、不適切なコンテンツへの露出などの経験から行動していることが多いです。彼らに必要なのは、非難や処罰ではなく、思いやりのある介入と専門家の助けです。
大人が子供の行動に不安を感じた場合、適切な対応は、児童保護サービス、警察、または子供のトラウマや不適切な性行動を専門とするメンタルヘルスの専門家にすぐに支援を求めることです。これらの専門家は、根本的な問題に対処し、全員の安全を確保するために、適切な評価、サポート、介入を提供できます。
成人の被害者にとって、このような状況は特に引き金となり、苦痛となる可能性があります。自分自身の精神的健康を優先し、このようなことが自分に起こったと感じた場合、自分の感情や反応を整理するのを助けてくれるトラウマに詳しいセラピストやカウンセラーからのサポートを求めることが重要です。あなたの経験や感情は正当なものであり、辛い記憶や感情を引き起こす状況を乗り越えるにはサポートを受ける価値があることを忘れないでください。
このような複雑な状況では、常に適切な専門家の助けを得て、関係者全員の保護、治癒、幸福を確保することに重点を置く必要があります。特に子供の安全確保に重点を置きます。子供の行動が問題となる状況でどう対処したらよいかわからない場合は、 ChildHelp にご連絡ください。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。