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ここは、トラウマや虐待の被害者が、支えてくれる仲間と共に自身の体験を共有する場です。これらの体験談は、暗い時期であっても希望があることを私たちに思い出させてくれます。あなたは決して一人ではありません。誰にでも癒しは可能です。
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当時のボーイフレンドにレイプされてから何年も経った今でも、これほど罪悪感や恥ずかしさを感じるのは普通のことでしょうか。彼は私に嘘をつき、騙し、それが私のトラウマを悪化させました。また、その出来事の記憶は不完全で、はっきりと思い出せません。
博士号取得志望のメンタルヘルス看護師による回答
体験談を共有していただき、誠にありがとうございます。性的暴力の被害者が、虐待から何年も経っても罪悪感や羞恥心を持ち続けることは珍しくありません。特にパートナーなど信頼していた人物から暴力を受けた場合はなおさらです。特に、欺瞞や記憶の欠落などの複雑な要因がある場合、この羞恥心を理解し、コントロールすることは特に困難です。
性的被害は、身体的、感情的、性的完全性を侵害するものであり、被害者のその後の羞恥心を永続させることで悪名高い。実際、性的トラウマは他のトラウマ体験よりも高いレベルの羞恥心と関連していることが研究で示されており、一部の研究では、被害者の最大 75% がこれらの体験の後にトラウマ関連の羞恥心を経験することがわかっている。
まだ恥ずかしい気持ちを抱えているのなら、あなたは一人ではありません。恥ずかしさは沈黙の中で育まれるものです。ですから、勇気を出してその恥ずかしさを私たちと共有してくれてありがとう。どんな状況であっても、虐待は決してあなたのせいではないということを覚えておいてください。
準備ができたら、信頼できる人にこの恥について話すことをお勧めします。今、あなたの身の回りにそのような感情を話せる人がいない場合は、サポートしてくれるカウンセリングを受けたり、他の被害者と会える場所を探したりしてください。彼らがどのように恥を乗り越えたかという話を聞くことで、前進するために必要な希望や、前進するためのアイデアが得られるかもしれません。また、あなたの恥を誘発する人がまだあなたの人生に関わっている場合は、彼らと距離を置くことも検討してください。そうすれば、前進する道を切り開くことができます。
この出来事に関する不完全な記憶に対処する方法について詳しくは、 こちら の以前の FAQ をお読みください。
これがお役に立てば幸いです。この体験を私たちと共有してくださりありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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