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アナルセックスはレイプとみなされますか？
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
「レイプ」という言葉は、被害者、支援者、そして法制度など、様々な文脈で使われています。その正確な定義は、見る場所によって異なる場合があります。法的には、居住地によって定義が異なり、ほとんどの地域では同意のない肛門性交は犯罪とされていますが、性的暴行や性犯罪など、別の名称で呼ばれる場合もあります。法的定義以外では、多くの支援者、教育者、支援団体が、レイプをより広く、同意のないあらゆる性交と定義しており、これにはアナルセックスも含まれます。法律用語は、被害者が経験する現実のすべてを必ずしも反映しているわけではありません。
最も重要なのは、アナルセックスを含むあらゆる性行為が、あなたの完全かつ自由な、そして十分な情報に基づく同意なしに行われる場合、あなたの身体と自律性を侵害するということです。あなたが住んでいる地域の法律で「レイプ」という言葉が使われているかどうかは関係なく、実際に起こったことや、その被害がどれほど現実的で深刻であるかが軽視されるわけではありません。多くの被害者は、そもそも法的用語が自分の経験を完全に捉えていないと感じています。そして、それはそれで構いません。あなたが経験したことを正当化するために、具体的な言葉は必要ありません。
法的な観点から、自分に何が起こったのかを理解したい方は、地域の性的暴行支援団体や性的暴力を専門とする弁護士に相談すると、お住まいの地域の具体的な法律を理解するのに役立ちます。RAINN（1-800-656-HOPE）などの団体の支援者も、プライバシーを守り、プレッシャーを感じることなく、これらの疑問を解決するお手伝いをいたします。
私たちに信頼を寄せてくださりありがとうございます。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。