Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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私の州では、トラウマに精通したカウンセラーからアフターケアカウンセリングを受けるのは非常に難しいと思います。何かアドバイスはありますか?
ご連絡いただきありがとうございます。お住まいの州によっては、トラウマに精通したカウンセラーを見つけるのがかなり難しい場合もありますが、そのようなカウンセラーは存在します。イライラするプロセスになるかもしれませんが、必要なサポートを受ける権利があります。ここでは、この困難なインフラストラクチャをナビゲートする際に役立つと思われるヒントをいくつか紹介します。
あなたの州でトラウマインフォームドセラピストやカウンセラーを見つけるには、 Psychology TodayやGoodTherapyなどのオンラインディレクトリの利用を検討してください。これらのディレクトリでは、場所や専門分野に基づいて検索結果をフィルタリングできます。また、主治医に相談したり、地元のメンタルヘルス組織、家庭内暴力シェルター、レイプクライシスセンターに連絡して推薦や紹介を依頼することもできます。これにより、自分で誰かを見つけようとする不安がいくらか軽減されます。さらに、保険会社に連絡して、保険でカバーされるメンタルヘルスサービスやトラウマインフォームドケアを専門とする専門家について問い合わせると、ネットワーク内で適切なオプションを特定するのに役立ちます。
適切なカウンセラーやセラピストを選ぶには、多くの忍耐が必要です。なぜなら、最初から自分に合った人と出会えるとは限らないからです。自分の直感を信じてください。自分に合ったカウンセラーを見つけるには、セラピストの専門分野、治療へのアプローチ、対処したい問題の経験などの要素を考慮しながら、自分の具体的なニーズと好みを特定することから始めます。さらに、セラピストの資格、資格証明書、ライセンスを評価することで、そのセラピストの専門知識と倫理基準を保証できます。有望そうな人を見つけたら、最初の相談または電話の予約を取り、安心感を測り、セラピストのコミュニケーション スタイルと全体的な態度を評価します。カウンセラーやセラピストを選ぶときは、安心感と信頼感を優先することを忘れないでください。あなたにぴったりのカウンセラーは必ずいます。あきらめないでください。
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