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ここは、トラウマや虐待の被害者が、支えてくれる仲間と共に自身の体験を共有する場です。これらの体験談は、暗い時期であっても希望があることを私たちに思い出させてくれます。あなたは決して一人ではありません。誰にでも癒しは可能です。
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私は性的トラウマを経験しましたが、それを名前で呼んだり分類したりするのに苦労しています。それは私が通常レイプと考えるものとは一致しませんが、何かが私の境界を侵害し、私に深い影響を与えたことはわかっています。この事件はグレーゾーンに該当するため、サポートを求めるのが難しく、助けや承認を受けるに値するほど「ひどい」ものだったのかと自問しています。私に起こったことを説明する適切な言葉がないときに、どのように自分の経験を処理し、サポートを求めることができるでしょうか。トラウマに名前を付けることについてこのような不安を感じるのは普通のことでしょうか。
博士号取得志望のメンタルヘルス看護師による回答
このような繊細な質問を共有してくださりありがとうございます。性的トラウマの被害者の多くは、まさにこのような状況に陥っています。つまり、自分の経験を分類したり、名前をつけたりするのに苦労しているのです。何が起こったのかを明確に分類したり、定義したりできないからといって、トラウマが現実的でなくなるわけではない、ということを知っていただきたいと思います。
現実には、性的トラウマはさまざまな形で存在し、多くの経験はメディアや法的な文脈でよく見られる狭い定義にうまく当てはまりません。何かがおかしいというあなたの内なる感覚は正当かつ重要です。私たちの体と心は、言葉で説明する前に侵害を認識してしまうことがよくあります。あなたが感じている不安は、被害者の間では極めて一般的なものであり、あなたの経験の正当性や支援を求める権利を損なうものではありません。
支援サービス、カウンセラー、トラウマ専門家は、特定の定義に当てはまる経験だけでなく、あらゆる種類の性的境界侵害を経験した人すべてに対応していることを理解することが重要です。支援や癒しを受けるのに、明確なラベルを貼ったり、トラウマの基準を満たしたりする必要はありません。起こった出来事によって影響を受けているという事実は、支援を求める十分な理由です。
準備ができたら、性的トラウマ カウンセラーに相談するか、 RAINN のオンライン チャットラインに電話することを検討してください。これらの専門家は、境界がはっきりしない、あなたとまったく同じ経験を処理する人々を支援するよう訓練されています。彼らは、あなたが何が起こったのかを定義したり分類したりすることなく、あなたの感情を整理するのを手伝ってくれます。あなたの経験を説明する完璧な言葉が見つかるかどうかに関係なく、あなたにはサポートと癒しを求める権利があります。私たちを信頼してくださりありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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