Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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私は5～6歳の頃、年上のいとこから不適切なポルノにさらされました。その後、10～11歳の頃、3～4歳の妹に不適切な接触を1～2回しました。幼少期のトラウマと不適切なコンテンツへの接触のせいで、当時はそれが悪いことだとは理解していませんでした。また、自宅で家庭内暴力を目撃しました。私は今、これらの出来事に悩み、理解しようとしています。
博士号取得精神保険看護師による回答
ご連絡いただき、ご自身の体験談を共有していただき、誠にありがとうございます。心に重くのしかかっていた経験について話すのは、特にそれが子供時代の複雑な感情や記憶に関わるものである場合は、とても勇気のいることです。
あなたが話してくれたことから、あなたは若い頃に混乱したり、困難な経験をしたようですね。幼い頃にポルノにさらされたり、年上のいとこから不適切な行為を経験したりすることは、境界線や何が適切かという子供の理解に大きな影響を与える可能性があります。子供は、特にそれらの経験を理解するのに役立つ指導がない場合、見た行動を観察し、真似することで学ぶことがよくあります。
あなたが10歳か11歳の頃、妹に対して、その時点では間違っているとは気づかなかった行動をとったようです。子供の頃、あなたはまだ認知的、感情的に成長中だったことを認識することが重要です。あなたは、それらの行動の意味を完全に理解するだけの知識も成熟度もありませんでした。あなたが今、その状況に違和感や不安を感じているという事実は、あなたが成長するにつれて、境界線や適切な行動についてよりよく理解していることを示しています。
過去の経験を振り返り、混乱したり、罪悪感を感じたり、恥ずかしく思ったりするのはよくあることです。特に、過去に自分がしたことが間違っていたと気づいたときはそうです。しかし、自分自身に思いやりを持つことが大切です。あなたは、必要な指導やサポートを受けずに複雑な状況を切り抜けてきた子供でした。そのとき起こったことの責任は、あなただけにかかっているわけではありません。
不適切なコンテンツや体験にさらされたこと、そしてあなたが言及した難しい家族関係を考えると、あなたが圧倒されていると感じるのも無理はありません。幼少期のトラウマや虐待を専門とするメンタルヘルスの専門家に相談すると役立つかもしれません。彼らは、あなたがこれらの感情を探求するための安全で秘密厳守の空間を提供し、これらの体験があなたにどのような影響を与えたかを理解するのを助け、今湧き上がってくる感情を処理するのをサポートしてくれます。
自分に優しくして、自分にふさわしい支援を求めることを自分に許可してください。私たちにあなたの話を託してくださり、改めて感謝いたします。私たちはあなたのためにここにいて、あなたがこの旅を進むのをサポートします。
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