Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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たった一週間前に起こったことだとしても、私は自分を生存者と呼べるでしょうか? まだ乗り越えられていないのです。
博士号取得精神保険看護師による回答
ご質問ありがとうございます。はい、もしそれがあなたにとって正しいと感じるなら、あなたは間違いなく自分を生存者と呼ぶことができます。あなたが経験したことが今日起こったか、1か月前、1年前、または30年前であったかにかかわらず、あなたは過去のトラウマと暴力から生き延びたのです。今、生存者だと感じていなくても大丈夫です。自分を被害者または他のラベルと呼ぶことを好む人もいます。どのようなラベルを選ぶにせよ、自分の経験をどう定義するかはあなた次第であり、それは時間の経過とともに変化する可能性があることを認識してください。
自分の体験を何らかの方法でラベル付けすることで、トラウマ的な出来事が起こり、それが自分に影響を与えたことを認め、受け入れる助けになったと多くの人が言っています。これは、トラウマとその影響について学ぶことで、生存者が自分の状況をコントロールする感覚を得るのに役立ち、対処して希望を持って前進するためのリソースを見つけるのに役立ちました。自分を生存者と定義するために「乗り越える」必要はありません。実際、ほとんどの人は自分に起こったことを「乗り越える」ことはありません。それは間違っており、有害で、トラウマ的な出来事でした。時間と努力で記憶の痛みは和らぐかもしれませんが、トラウマはしばしば私たちの一部であり続けます。
誰もが独自の道を歩んでいることを心に留めておいてください。自分にとって最適なラベルを見つけるには時間がかかるかもしれません。自分自身に忍耐強く接し、自分が選んだラベルを他人と比較しないことが重要です。自分自身にどんなラベルを貼るにせよ、トラウマ体験が自分の人格を定義する必要はないことを覚えておいてください。多くの人にとって、癒しとは、自分が経験したトラウマが自分自身の重要な一部ではあっても、それがすべてではないことを認識することです。
この質問をありがとうございます。あなたが経験したようなことを経験する必要がなかったらよかったのにと思います。あなたは一人ではありませんし、治癒は可能です。
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