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Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados solidarios.
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Unos minutos después
A veces las palabras no bastan y necesitas una metanarrativa para explicar tus pensamientos a los demás y, en última instancia, a ti mismo. Disculpa la confusión; es un ataque real de mi subconsciente.
Unos minutos después
Nunca pierdas de vista a Dios; él es el único sanador verdadero si estás dispuesto a dejarlo entrar en tu vida. En mi opinión personal, y con todo respeto, puedes tener la religión que quieras o no tener ninguna.
La sanación lo es todo.
A veces las palabras no ayudan y necesitas una metaficción para explicar tus pensamientos a los demás y, en última instancia, a ti mismo.
Historia original
Nunca pierdas de vista a Dios; él es el único sanador verdadero si estás dispuesto a dejarlo entrar en tu vida. En mi opinión personal, y con todo respeto, puedes tener la religión que quieras o no tener ninguna.
Todo
Fecha Querido Ser Interior, pude ver una lámpara tenue a lo lejos, quise acercarme así que floté más y más cerca. El aire helado me cortaba las mejillas esta vez, mis oídos gritaban de dolor. Necesitaba estar allí pero el dolor se volvió demasiado, tuve que detenerme y retroceder un poco, flotando de regreso lejos de la luz tenue en la distancia que tanto deseaba, no, necesitaba. Pero simplemente no pude soportar acercarme demasiado esta vez. Esta vez todo se sentía diferente. Desde que Nombre se fue, el dolor se sintió más intenso, ya no puedo bloquear nada. Pero sabía que necesitaba ver qué era esa luz así que abracé el dolor abrasador en mis oídos y mejillas, incluso mis dedos y pies dolían de agonía por el frío y la nieve. El dolor se volvió tan intenso cuando la casa apareció a la vista, estaba gritando de agonía pero me ignoré a mí mismo solo para poder ver qué era esto, era diferente y eso me asustó. ¡BOOOF! De repente, mi cuerpo se estrelló, agitándose, cuando mi rodilla derecha chocó contra el mismo techo de antes. Al golpear mi rodilla, mi cuerpo se aferró al techo del Ser Interior. Me quedé allí tumbado unos minutos, intentando procesar lo que acababa de suceder. Verás, pensé que esta luz parecía diferente y segura, así que decidí dejarme caer, sin saber lo que acababa de liberar, sin saber lo que me esperaba al otro lado. Lentamente levanté las manos hacia mi cara para ver por qué me carcomían con un dolor sordo. Sangre, sangre carmesí goteaba de mis manos. Mis ojos se abrieron de par en par. Mis palmas estaban cortadas de forma bastante salvaje, pequeños cortes que se entrecruzaban formando una gran red de cortes, mientras la sangre rezumaba como una botella de kétchup recién abierta a la que se le aplica demasiada presión, provocando que se derrame. Mientras el Ser Exterior observaba mi red de cortes enloquecida en mis manos, una voz rompió mi intensa concentración, pero al hablar, los otros dolores punzantes del frío volvieron a mis mejillas, orejas y dedos de los pies. Como un dolor sordo, agudo y punzante. "¡Oye!" Era el yo interior que corría hacia el satélite que hacía las veces de escalera. Parecía aterrorizado, pero también parecía querer ayudar. "¡Baja, necesito hablar contigo, ahora mismo!" Dijo con calma la primera parte, pero gritó agresivamente "¡ahora mismo!" El yo exterior gimió de agonía. “No puedo, mis manos están arruinadas”, dijo apretando los dientes. “Solo baja, cae si tienes que hacerlo, te necesito ahora mismo, sé que ayer estaba indignado pero hoy… ¡Oh, solo baja, no me importa cómo pase!” “Quiero que Nombre vuelva, pero entiendo lo que estaba haciendo, pero esto, esto se siente demasiado diferente”. “El Juez y el Monstruo se están asfixiando adentro, ahora hay un Monstruo diferente y aún no sé quién es, no quiero ir solo ni acercarme demasiado, ya no sé qué está pasando”. El yo interior agregó su voz lentamente pintando con inquietud. Los ojos del yo exterior se abrieron de par en par con aprensión. Intentó hablar pero no salió nada, solo se atragantó con varias preguntas de una sola palabra, todas luchando por salir al mismo tiempo. Pero de repente, el yo exterior perdió el agarre del techo de hielo irregular y se estrelló contra el suelo con un golpe sordo, violento y profundo. Su cuerpo se agitaba en el aire justo antes de estrellarse contra el frío suelo nevado de la realidad. ¡PLAF! "¡Yo exterior! ¡No, te necesito vivo!" El yo exterior comprendió que sí, el choque contra la realidad dolió, pero era necesario para ver quién era ese monstruo, con manos ensangrentadas y cortadas o no. Dos manchas de sangre carmesí quedaron en la nieve mientras intentaba levantarse lenta pero infructuosamente. "Levántate", dijo el yo interior con voz áspera e impaciente. Ahora no había tiempo para procesar nada, pues el mundo me exigía que me moviera aunque no debiera. De repente, sentí dos manos que me llevaban bajo las axilas, levantándome con un movimiento lento y torpe, ya que el yo interior no era lo suficientemente fuerte como para levantarme del todo. Simplemente me arrastró con dificultad hacia la puerta que se aproximaba. Solo para que yo pudiera lidiar con ese nuevo monstruo por él, sin tener yo ninguna opción al respecto. “No, por favor, por favor, no”, balbuceó lentamente su yo exterior mientras era arrastrado con dificultad por la nieve. Luego lo arrastraron un escalón hasta la terraza, justo antes de la puerta interior, con los pies arrastrándose como un tenedor clavado en puré de patatas. Su yo exterior podía ver la tenue luz de la sala de estar, contigua a la cocina, brillando cada vez más; su pavor se intensificó, pero no había nada que pudiera hacer, ahora estaba destrozado por su yo interior. A medida que se acercaba, arrastrándose hacia la puerta, su estómago se salió de su cuerpo junto con sus intestinos. Permanecieron allí mientras su cuerpo avanzaba. Ese monstruo no era él mismo, era otro hombre. Alguien que reconoció. Sus intestinos y su estómago no se movieron mientras eran arrastrados lejos de su cuerpo. Sin embargo, todo volvió a su lugar mientras, de alguna manera, se ponía de pie con rapidez y precisión. Sus ojos se desorbitaron de inmediato, moviéndose rápidamente, mientras su respiración se aceleraba tanto que amenazaba con asfixiarlo y matarlo en el acto. Reconoció a ese hombre, era, el Yo Exterior odiaba ese término, violador. De repente, el Yo Exterior gritó de tormento mientras miraba hacia abajo, sus manos brotaban con sangre nueva. Luego, hubo una punzada aguda en su ingle y dentro de sí "allí abajo". Sintió ese pánico profundo que solo había sentido dos veces antes en toda su vida. Un miedo primigenio que jamás podría explicar por mucho que lo intentara. El Yo Exterior quería agarrar el pomo, pero literalmente no podía. No con sus manos como estaban. "Adelante, ¿qué esperas?" dijo el Yo Interior con indiferencia pero con suavidad. Mientras el Yo Exterior comenzaba a acercarse a la puerta, tropezando a medias en los largos escalones de madera, el nuevo monstruo lentamente giró su atención y su cabeza hacia el Yo Exterior con una mirada fría, vacía y desolada, de acero. Este monstruo no tenía nombre, no, ni siquiera era humano, solo lo parecía, era profundamente perturbador para el Yo Exterior. THOOK De repente, desde el lado izquierdo del Yo Exterior, algo lo atacó, llevándose consigo tanto a él como a este ser misterioso. Su cuerpo descendió rígidamente, giró la cabeza en el último segundo justo cuando ambos chocaron contra la cubierta. Espera, fue Monster quien lo tacleó mientras el nuevo monstruo observaba desde adentro. ¿Cómo llegó Monster al exterior?, pensó el yo exterior.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.