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Historia de un superviviente

#1012

Unos días después

¡Guau! No tengo palabras para expresar lo reconfortante que es haber compartido parte de mi historia y que la gente la lea anónimamente y me ofrezca palabras de aliento. La sola idea de ser vista es tan especial. Sé que la historia que publiqué es bastante explícita, y podría haberme guardado, pero la escribí desde una profunda conmoción. Gracias por este espacio y por compartir mi historia.

Historia original

Mensaje para un superviviente

Usted no está solo

Mensaje de sanación

La curación lo es todo

De 2011 a 2015, sufrí abuso sexual, físico y psicológico, por parte de un hombre con el que mantenía una relación sentimental, casi 20 años mayor que yo. Tenía 17 años y me sentía atraída por alguien que en aquel momento me parecía cautivador y sabio, y que también mostraba interés y atracción por mí. Supe desde el principio que estaba mal, pero eso también fue lo que lo hizo emocionante. Nos conocimos en una comunidad segura con gente que conocía de toda la vida, y él parecía comprenderme de verdad, con todas mis complejidades. Me veía, lo cual fue muy importante para mí en una época en la que no me veía a mí misma. La primera vez que tuvimos sexo oral fue en un banco público de noche. Tenía 17 años, me llevó a comer sushi, me invitó a alcohol y me dijo que después quería dar un paseo por el bosque. Estaba vacío y oscuro, así que al principio no tuve miedo. Nos sentamos en una mesa a fumar marihuana y lo siguiente que pasó fue que me dejó tocarlo, con su pene expuesto delante de su cara. Él no tenía una casa adonde ir, así que aquí estábamos. Nunca había chupado una polla antes, pero no quería que lo supiera, así que hice lo mejor que pude. Y luego la cosa se intensificó. Había dedos y manos por todas partes y él se estaba bajando los pantalones encima de mí en este parque público. Tenía que parar. No podía perder mi virginidad de esta manera y no sabía cómo la cosa se había intensificado tan rápido. Se me pasó por la cabeza que él podía hacerme lo que quisiera ahora mismo y que no había nadie alrededor para oírme o ayudarme. Y que necesitaba que él encontrara la manera de salir del parque y llegar a casa. Supongo que este es uno de mis primeros recuerdos que moldeó cómo me siento sobre el sexo: es algo que puede y debe suceder en cualquier lugar, y es algo que tú, la chica, le estás ocultando al hombre. Porque eso es lo que éramos, una chica y un hombre. La primera vez que me golpeó fue en mi dormitorio de la universidad. Supongo que en parte por eso nunca pienso en la universidad y odio ir. Mis cuatro compañeros de piso estaban fuera de la ciudad y lo invité a pasar el fin de semana. Trajo a su hijo de 10 años. Ya estábamos en una situación difícil: problemas de confianza y de control. La noche anterior me hice amiga de un actor guapo que conocí en mi trabajo en el teatro. Intercambiamos números de teléfono. Envié un mensaje de texto a altas horas de la noche y luego borré la evidencia. Me desperté con las maletas empacadas, el caos en mi pequeño apartamento, el sol brillando a través de las ventanas de lo que prometía ser un día hermoso. Estaba confundida, pero no quería empezar a discutir delante de su hijo, que solo dijo: "Espera, ¿nos vamos?".

Solo estoy comprobando...

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.