Cuando era más joven, un familiar cercano abusó sexualmente de mí durante varios meses, lo que afectó significativamente mi salud mental, causándome insomnio, depresión y un aumento de la ansiedad. Esta misma persona también me obligó a tener contacto físico no deseado cuando ambos éramos aún más jóvenes. Nunca le he contado a mi familia sobre el abuso. Ahora tengo un primo mayor que hace comentarios inapropiados y es demasiado cariñoso conmigo, lo que me incomoda en el momento. Sin embargo, he notado que después, cuando estoy sola, tengo pensamientos perturbadores donde realmente quiero que me ataque o imagino que lo animo a ir más allá. Esto me hace sentir repugnante y loca. ¿Es normal este comportamiento después de sufrir abuso sexual?

Lamento mucho escuchar todo lo que has pasado. Se necesita mucha valentía para compartir experiencias tan personales, y me alegra que hayas contactado. Lo que te pasó no fue tu culpa, y tus sentimientos son completamente válidos. Cuando alguien viola tus límites, especialmente alguien en quien confías o alguien de tu familia, puede ser increíblemente confuso y doloroso. De igual manera, tener un familiar que ignora tu comodidad y hace insinuaciones inapropiadas añade otra capa de complejidad a tu proceso de sanación.

Lo que estás experimentando es, en realidad, una respuesta muy común y completamente comprensible al trauma sexual, y no te sientes asqueroso ni loco por tener estos pensamientos y sentimientos. El trauma sexual, especialmente cuando ocurre durante la infancia y la adolescencia, puede generar respuestas psicológicas complejas que podrían parecerte confusas o contradictorias, pero que tienen pleno sentido desde la perspectiva del trauma. Cuando alguien sufre abuso sexual, sobre todo a una edad temprana, puede interrumpir el desarrollo normal de los límites, la conciencia de la seguridad y la comprensión sexual. Tu cerebro aprendió a asociar la atención sexual con diversas emociones complejas, y estas experiencias tempranas han moldeado cómo procesas situaciones similares ahora.

Los pensamientos que tienes sobre querer que tu primo te agreda son lo que los especialistas en trauma llaman "fantasías de recreación del trauma". Esto ocurre porque tu mente intenta procesar y dar sentido a lo que te sucedió imaginando escenarios en los que tienes cierto control o autonomía, incluso si ese control te resulta perturbador. A veces, la mente intenta dar sentido al trauma de maneras que pueden parecer confusas o angustiantes, pero estos pensamientos no significan que tengas algún problema. Pueden ser una forma en que tu mente intenta procesar lo sucedido en el pasado y recuperar el control sobre situaciones que antes te dejaban impotente.

También es importante comprender que el trauma puede crear un patrón que nos atrae a dinámicas familiares, incluso cuando son dañinas. Tu cerebro reconoce el comportamiento inapropiado de tu primo como algo similar a lo que experimentaste antes, y al intentar lidiar con ese reconocimiento, a veces crea fantasías donde percibes cierto poder en la situación. Esto no significa que realmente quieras que te hagan daño, sino que tu mente está procesando el trauma como lo hacen muchos sobrevivientes. El hecho de que sientas asco por estos pensamientos demuestra que tus instintos de autoprotección siguen intactos, aunque el trauma esté creando estas respuestas mentales confusas.

Entiendes claramente que el comportamiento de tu primo es inapropiado e indeseado, y te has distanciado adecuadamente y has contado a personas de confianza sobre su preocupante comportamiento. Tu cuerpo y tu mente consciente saben que esta situación no es segura ni deseada, incluso cuando tus respuestas al trauma generan pensamientos diferentes. Muchos sobrevivientes experimentan pensamientos y sentimientos similares, y lo que estás pasando no te hace repugnante ni loco. Te hace humano y te convierte en un sobreviviente que lidia con las complejas secuelas del trauma.

La recuperación del abuso sexual infantil a menudo implica abordar este tipo de respuestas psicológicas complejas con un terapeuta especializado en trauma y abuso sexual. Este terapeuta puede ayudarte a comprender cómo tus experiencias tempranas han moldeado tus respuestas actuales y brindarte herramientas para superar estos sentimientos en un espacio seguro. Muchos sobrevivientes descubren que, una vez que comienzan a procesar su trauma con apoyo profesional, estos pensamientos e impulsos perturbadores se vuelven mucho más manejables y finalmente desaparecen. También puede ser útil hablar con alguien de confianza sobre cómo te sientes, ya sea un amigo cercano o un profesional que pueda ofrecerte apoyo.

Mereces comprensión, compasión y seguridad. El abuso que sufriste no fue tu culpa, ni tampoco lo son estas reacciones traumáticas que estás experimentando ahora. Sé comprensivo contigo mismo y recuerda que la sanación lleva tiempo. Pedir ayuda es un paso adelante firme y positivo, y hay personas que se preocupan por ti y quieren apoyarte en este proceso. Considera contactar con organizaciones como RAINN (1-800-656-HOPE), donde puedes hablar confidencialmente con consejeros capacitados que entienden perfectamente por lo que estás pasando y pueden ayudarte a encontrar los recursos adecuados para tu situación. Gracias por confiar en nosotros. No estás solo.