幼い頃、親しい家族から数ヶ月間性的虐待を受けました。そのせいで、不眠症、鬱病、不安障害が悪化し、精神状態が著しく悪化しました。さらに幼い頃、同じ人物から望まない身体的接触を強要されたことさえありました。この虐待について、家族に話したことは一度もありません。今は年上のいとこがいて、不適切な発言をしたり、私に過剰にスキンシップをとったりするので、その瞬間は不快です。しかし、その後、一人になった時に、本当に彼に暴行して欲しい、あるいはもっとひどいことをさせようと想像してしまうような、不快な考えにとらわれることに気づきました。この状況は、自分が嫌悪感と狂気に満ちているように感じます。性的虐待を受けた後にこのような行動をとるのは普通なのでしょうか？

これまで経験されたこと、本当にお察しします。このような個人的な経験を共有するには、大変な勇気が必要です。ご連絡いただき、本当に嬉しいです。あなたに起こったことはあなたのせいではありませんし、あなたの気持ちは全く正当なものです。誰かに境界線を侵害されると、特に信頼している人や家族であればなおさら、途方もなく混乱し、辛い思いをすることがあります。同様に、あなたの安らぎを無視し、不適切なアプローチをしてくる家族がいると、回復の道のりがさらに複雑になります。

あなたが経験していることは、実は性的トラウマに対するごく一般的な、そして全く理解できる反応です。そして、このような考えや感情を抱くことは、決して不快なことでも、おかしなことでもありません。性的トラウマ、特に幼少期や思春期に起こると、複雑な心理的反応を引き起こします。あなたにとっては混乱したり矛盾しているように思えるかもしれませんが、トラウマの観点から見れば、全く理解できるものです。性的虐待、特に幼少期に経験すると、境界線、安全意識、そして性的な理解といった正常な発達が阻害される可能性があります。あなたの脳は、性的関心を様々な複雑な感情と結びつけることを学び、こうした幼少期の経験が、現在あなたが同じような状況に対処する方法を形成しているのです。

いとこに暴行されたいというあなたの思いは、トラウマ専門家が「トラウマ再演妄想」と呼ぶものです。これは、たとえそのコントロールがあなたにとって不安なものであっても、あなたが何らかのコントロールや主体性を持っているシナリオを想像することで、あなたの心が自分に起こったことを処理して理解しようとしているために起こります。時には、心はトラウマを理解しようと、混乱したり苦しんだりするような方法で考えてしまうことがありますが、これらの考えはあなたに何か問題があることを意味するものではありません。過去に起こったことを処理して、以前は無力だった状況をコントロールできる感覚を取り戻そうとする、あなたの心の方法である可能性があります。

トラウマは、たとえそれが有害であっても、馴染みのある行動に引き寄せられるパターンを生み出す可能性があることも理解することが重要です。脳は、いとこの不適切な行動を以前経験したことと似たものとして認識し、その認識に対処しようとして、その状況において自分が何らかの力を持っているという幻想を抱くことがあります。これは、あなたが実際に傷つけられたいと望んでいるという意味ではなく、多くの被害者と同じように、あなたの心がトラウマを乗り越えようとしていることを意味します。これらの考えに嫌悪感を抱くという事実は、トラウマが混乱した精神的反応を引き起こしているにもかかわらず、あなたの自己防衛本能がまだ健在であることを示しています。

あなたはいとこの行動が不適切で望ましくないことをはっきりと理解しており、適切な距離を置き、信頼できる人々に彼の懸念すべき行動について話しました。トラウマ反応によって様々な思考が生み出されたとしても、あなたの体と意識は、この状況が安全でも望ましくもないことを知っています。多くのサバイバーが同様の思考や感情を経験しており、あなたが経験していることがあなたを不快なものや狂気の沙汰にするわけではありません。それがあなたを人間らしくし、トラウマの複雑な後遺症を乗り越えようとしているサバイバーなのです。

幼少期の性的虐待からの回復には、多くの場合、トラウマ・インフォームド・セラピスト（性的虐待を専門とする）の助けを借りて、こうした複雑な心理的反応を克服していくことが必要です。セラピストは、幼少期の経験が現在の反応にどのように影響したかを理解し、安全な環境でこれらの感情に対処するためのツールを提供してくれます。多くのサバイバーは、専門家のサポートを受けてトラウマを処理し始めると、これらの不安な思考や衝動がはるかにコントロールしやすくなり、最終的には消えていくと感じています。親しい友人やサポートを提供してくれる専門家など、信頼できる人に自分の気持ちを話すのも役立つかもしれません。

あなたは理解、思いやり、そして安全を受けるに値します。あなたが受けた虐待はあなたのせいではありませんし、今あなたが経験しているトラウマ反応もあなたのせいではありません。自分に優しくしてください。そして、回復には時間がかかることを忘れないでください。助けを求めることは、力強く前向きな一歩です。あなたを思いやり、この困難を乗り越える力を与えてくれる人がいます。RAINN ( 1-800-656 -HOPE) のような団体に相談することを検討してみてください。そこでは、あなたが経験していることを正確に理解し、状況に合った適切なリソースを紹介してくれる、訓練を受けたカウンセラーに秘密厳守で相談できます。私たちを信頼してくださり、ありがとうございます。あなたは一人ではありません。