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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por contactarnos y compartir sus experiencias. Se necesita mucha valentía para reflexionar sobre estos recuerdos y expresar sus sentimientos. Lo que describe suena complejo, profundamente personal y lo que algunos expertos podrían llamar "conducta sexual problemática entre niños" o "conducta sexualmente dañina".
Recordar los eventos de la infancia, especialmente aquellos relacionados con experiencias sexuales tempranas, puede ser difícil de comprender con la comprensión actual. Los niños a menudo exploran e imitan comportamientos sin comprender plenamente su significado ni sus consecuencias, sobre todo cuando han estado expuestos a cosas no apropiadas para su edad, como la pornografía.
En ambas situaciones que describiste —en el programa de vacaciones y con tu mejor amigo/a— tú y los demás niños se encontraban en una situación confusa sin la orientación adecuada. Es importante entender que estas experiencias tempranas no fueron culpa tuya, independientemente de si participaste voluntariamente en ese momento. Los niños no pueden consentir plenamente la actividad sexual porque no comprenden plenamente las implicaciones ni tienen la madurez emocional para tomar esas decisiones.
Las reacciones físicas que describiste (parálisis, temblores y posterior aumento de la libido) son comunes a la sexualización temprana. Tu cuerpo y tu mente estaban procesando experiencias para las que no estabas preparado desde el punto de vista del desarrollo. La incomodidad que sentiste, a pesar de seguir participando, sugiere que estas experiencias podrían haber sido perjudiciales para ti.
Su pregunta sobre si estas experiencias constituyen agresión sexual entre menores tiene matices. Si bien tanto usted como los otros menores involucrados pudieron haber sido víctimas de circunstancias (por ejemplo, exposición a contenido sexual para adultos), las interacciones aun así violaron los límites normales del desarrollo. Muchos expertos considerarían el primer incidente particularmente preocupante dada su corta edad y la naturaleza de las actividades, pero solo usted puede definir lo que experimentó.
Es completamente comprensible que no hayas compartido estas experiencias con nadie. Muchos sobrevivientes se preocupan por ser una carga para sus seres queridos o se preguntan si sus experiencias son lo suficientemente traumáticas como para hablar de ellas. No hay un umbral de daño que debas alcanzar para merecer apoyo. Si estos recuerdos te causan angustia o crees que podrían estar relacionados con tus problemas de salud mental, hablar con un profesional especializado en desarrollo sexual infantil o trauma podría ser beneficioso.
Considerando tus preocupaciones sobre la reacción de tu madre, quizás contactar a un consejero escolar de confianza u otro adulto con quien te sientas cómodo podría ser un buen primer paso. Ellos pueden brindarte apoyo y ayudarte a manejar estos sentimientos sin imponer una carga adicional a tus seres queridos.
Recuerda que no estás solo/a al procesar experiencias infantiles complejas. Sentir arrepentimiento es natural, pero por favor, intenta ser compasivo/a contigo mismo/a. Los niños aprenden sobre los límites a través de sus experiencias, y tú estabas lidiando con situaciones complejas sin la guía ni la protección adecuadas. Tus reflexiones ahora demuestran una madurez y comprensión que no eras capaz de tener cuando eras más pequeño/a. Cuidar de tu bienestar es importante, y hay personas que pueden ofrecerte orientación y apoyo mientras continúas asimilando estas experiencias. Gracias por confiar en nosotros. Agradecemos que te hayas puesto en contacto con nosotros.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.