Salía con alguien en la prepa y, al principio de nuestra relación, establecí límites claros sobre no querer ciertos tipos de intimidad física. A lo largo de la relación, él me pidió repetidamente que cruzáramos esos límites, y finalmente los míos fueron ignorados. Cuando intenté restablecerlos, él les restó importancia y me convenció de que estas actividades no eran "malas". La situación se intensificó hasta llegar a tocarme la ropa y a pedirme actividades sexuales. Aunque me sentía físicamente atraída por él, en realidad no quería participar en estas actividades, pero me sentía presionada a decir que sí porque él las deseaba con todas sus fuerzas. Después de un incidente en particular, rompí a llorar. Ahora estoy en una nueva relación, pero me preocupa la intimidad futura porque temo que despierte recuerdos de mi experiencia pasada. ¿Lo que me pasó fue una forma de agresión sexual? ¿Cómo puedo abordar la intimidad en mi relación actual sin sentirme abrumada por estos recuerdos?

Agradezco mucho que nos hayas contactado y compartido esto. Lo que describes es una situación en la que tus límites, claramente comunicados, fueron puestos a prueba, forzados y finalmente ignorados repetidamente. Esto se llama coerción sexual : cuando alguien presiona, manipula o presiona a otra persona para que tenga relaciones sexuales que ha expresado que no desea. La coerción puede manifestarse como pedir repetidamente, restarle importancia a tus límites o hacerte sentir culpable por decir que no.

Es significativo que, cuando intentaste restablecer tus límites, él desestimó tus sentimientos e intentó convencerte de que no eran importantes. Este tipo de presión puede dificultar mucho que mantengas tu comodidad y consentimiento. Incluso si una parte de ti sentía atracción física o deseaba cercanía, lo que importa es que no quisieras participar en esas actividades y te sintieras presionada. El consentimiento siempre debe darse libremente, sin presión ni coerción.

Tu reacción emocional posterior —romper a llorar— fue tu cuerpo y tu mente procesando una violación de tus límites y autonomía. Esta respuesta es completamente normal y válida. Muchas sobrevivientes describen sentimientos similares de angustia tras experiencias en las que se vio comprometido su consentimiento.

Avanzar con la intimidad en tu relación actual puede ser difícil, pero posible. Considera tener una conversación abierta con tu pareja actual sobre la necesidad de tomar las cosas con calma y establecer una comunicación clara sobre el consentimiento. Mereces una pareja que respete tu "no" la primera vez y que te escuche durante los momentos íntimos. A algunas personas que han sobrevivido les resulta útil crear nuevas asociaciones positivas con la intimidad física mediante prácticas como el "mapa del placer", que identifica qué tipos de contacto les resultan seguros y placenteros ahora.

También es perfectamente aceptable buscar apoyo profesional si sientes que podrías beneficiarte. Un terapeuta especializado en trauma y trauma sexual puede ayudarte a procesar estas experiencias y a desarrollar estrategias para gestionar los desencadenantes. Muchos sobrevivientes descubren que, con apoyo y a su propio ritmo, pueden recuperar la intimidad a su manera. Recuerda que la sanación no es lineal, y que cualquier sentimiento que sientas (confusión, ira, dolor o esperanza) es una parte válida de tu proceso. Mereces que se respeten tus límites y sentirte cómodo y seguro en tus relaciones. Gracias por contactarnos.