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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por tener el coraje de compartir estas experiencias. Haré todo lo posible para ayudarlos a comprender estas situaciones.
Respecto a tu primera experiencia a los 7 años...
Lo que pasó con tu hermanastro y los amigos de la familia implicó una dinámica de poder poco saludable. A los 14 años, cuando todavía era un niño, tu hermanastro se encontraba en una etapa de desarrollo significativamente diferente a la tuya a los 7 años, y utilizó su ventaja de edad para crear una situación de coerción al impedirte jugar. Si bien es posible que no haya comprendido completamente el impacto de sus acciones (ya que él también era joven y todavía estaba desarrollando su comprensión de los límites), su comportamiento fue inapropiado y te causó una angustia real. El hecho de que este fuera un incidente aislado sugiere que tal vez se dio cuenta de que estaba mal, pero esto no minimiza el impacto que tuvo en ti.
De manera similar, con los amigos de la familia que eran varios años mayores, aunque ellos también eran niños, la diferencia de edad creó un desequilibrio de poder inherente que hizo que sus acciones fueran inapropiadas. Incluso si no comprendían completamente las implicaciones de su comportamiento, aun así te afectaba y violaba tus límites. Es importante reconocer que sus acciones estaban mal y reconocer que ellos también eran niños que pueden haber estado actuando de manera que no entendían del todo.
Tenga en cuenta que el impacto que esto ha tenido en usted es válido independientemente de su edad o comprensión. Sus sentimientos sobre estas experiencias son importantes, independientemente de si los niños mayores tenían la intención de hacerle daño o comprendían plenamente sus acciones. No fue su culpa y no tiene nada de qué avergonzarse. Usted era un niño pequeño que se enfrentaba a situaciones en las que otros se aprovechaban de las diferencias de edad para crear presión para un contacto íntimo no deseado.
Respecto a tu segunda experiencia a los 10 años...
Esta situación es fundamentalmente diferente porque se trata de niños de la misma edad y de una curiosidad natural, no de una coerción. Es completamente normal que los niños de esta edad sientan curiosidad por el contenido sexual y, a veces, participen en una exploración mutua. Sugerir ver el anuncio fue una expresión espontánea de curiosidad infantil, no un acto de manipulación.
El comportamiento grupal que siguió fue una exploración mutua entre pares sin desequilibrio de poder ni presión. Si bien puede resultar incómodo pensar en ello ahora como adulto, este tipo de exploración entre niños de la misma edad, cuando ocurre sin coerción y con compromiso mutuo, se considera parte del desarrollo normal. Nadie tuvo "culpa" porque parece que todos estaban explorando juntos como iguales, impulsados por la curiosidad natural de la infancia.
Tus sentimientos de vergüenza por ambas experiencias son comprensibles, pero no merecidos. La primera situación involucró un comportamiento inapropiado por parte de niños mayores que, aunque eran pequeños, deberían haber sido instruidos para respetar los límites. La segunda involucró una exploración infantil normal con compañeros. Ninguna de estas situaciones te define ni debería ser motivo de vergüenza.
Si estas experiencias continúan preocupándote, podría ser útil hablar con un terapeuta especializado en experiencias infantiles que se especialice en traumas. Ellos pueden ayudarte a procesar estas experiencias específicas y, al mismo tiempo, comprender el contexto matizado del desarrollo y la conducta infantil. Cuídate y gracias por buscar ayuda.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.