¿Existen terapeutas certificados que se especialicen en ayudar a sobrevivientes de acoso y abuso/violencia sexual? He estado tratando de encontrar a alguien que pueda ayudarme a darle sentido a mi trauma por las experiencias que sucedieron cuando era preadolescente/adolescente. También necesito ayuda para entender mi propio papel en lo que sucedió. Todo esto se siente doloroso y complejo, y honestamente tengo miedo de lo que pueda aprender más allá de lo que ya sé.

Gracias por comunicarse con nosotros y lamento mucho que esté experimentando tanta complejidad y dolor. No merece sentirse así. Sí, definitivamente hay terapeutas que se especializan en trabajar con sobrevivientes de violencia sexual y acoso. Muchos terapeutas tienen capacitación especializada en atención informada sobre trauma y certificaciones específicas que han demostrado ser útiles con sobrevivientes de trauma y abuso (por ejemplo, desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares [EMDR], terapia de procesamiento cognitivo [CPT] o terapia cognitivo conductual centrada en el trauma [TF-CBT]).

La preocupación por comprender el "papel" que usted desempeñó en lo que sucedió es algo con lo que muchos sobrevivientes tienen que lidiar. Es importante saber que los niños y adolescentes no pueden consentir la actividad sexual con adultos, y que el acoso sexual en particular implica tácticas de manipulación que deliberadamente crean confusión sobre los límites y la responsabilidad. Los sentimientos de complicidad o vergüenza que a menudo surgen son respuestas normales al trauma, no reflejos de una responsabilidad real.

El miedo que estás expresando sobre lo que podrías aprender en terapia es completamente comprensible. Enfrentar un trauma puede resultar abrumador, pero los terapeutas especializados en traumas están capacitados para avanzar a tu ritmo y brindarte apoyo durante todo el proceso. No te obligarán a hablar de nada antes de que estés listo.

Se necesita mucho coraje para buscar ayuda cuando se enfrenta a experiencias dolorosas y complejas del pasado. La confusión y el miedo que acompañan a estas experiencias son reacciones naturales, y un terapeuta compasivo creará un entorno seguro y de apoyo donde podrá explorar estos sentimientos sin juzgarlo. Recuerde que la curación del trauma se produce a su propio ritmo, y un buen terapeuta respetará sus límites mientras lo guía con delicadeza a lo largo del proceso.

Para encontrar un terapeuta especializado, tienes varios recursos disponibles. La Asociación Estadounidense de Psicología (APA) ofrece un localizador de psicólogos donde puedes buscar profesionales en tu área. El buscador de terapeutas de Psychology Today también te permite filtrar por especialistas en trauma. La línea directa nacional de agresión sexual de RAINN (1-800-656-HOPE) puede conectarte con recursos locales, y muchos centros de apoyo para víctimas de agresión sexual ofrecen servicios de terapia o pueden proporcionar referencias a profesionales calificados.

Al contactar a posibles terapeutas, es totalmente apropiado preguntarles sobre su experiencia con casos similares al suyo y cómo abordan la terapia para sobrevivientes de traumas. Esta conversación puede ayudarlo a determinar si son los adecuados para sus necesidades.

Recuerda que encontrar al terapeuta adecuado puede llevar tiempo y que está bien reunirse con varios antes de decidir quién es el más adecuado para ti. Sé amable contigo mismo durante este proceso: buscar ayuda ya es un paso importante hacia la curación y mereces un apoyo que respete tus experiencias y te ayude a encontrar un camino hacia la comprensión y la paz. Gracias por comunicarte con nosotros en este sentido. No estás solo.