Hace un par de años, tuve una experiencia en una reunión familiar en la que alguien entró a mi habitación mientras yo estaba muy borracho. Mi primo interrumpió lo que parecía ser un encuentro sexual, pero no comprendió del todo la situación. En ese momento, estaba demasiado incapacitado para procesar lo que estaba sucediendo. Recientemente, comencé a sentir ansiedad por este incidente y creo que se aprovecharon de mí. Mi familia no parece comprender el impacto que tuvo en mí. ¿Cómo puedo abordar estos sentimientos de angustia retardados y encontrar apoyo para procesar esta experiencia?

Quiero empezar reconociendo el coraje que se necesita para hablar de una experiencia tan difícil. Lo que te pasó no fue culpa tuya y tus sentimientos de angustia y ansiedad son completamente válidos, incluso si han surgido algún tiempo después del incidente. Es importante entender que las reacciones tardías a los eventos traumáticos son comunes y son una respuesta normal a una situación anormal.

Tu experiencia en la reunión familiar, en la que estabas en un estado de vulnerabilidad debido a la intoxicación y alguien se aprovechó de esa situación, es un asunto serio. El hecho de que estuvieras demasiado incapacitado para procesar lo que estaba sucediendo en ese momento no disminuye el impacto del evento. Es comprensible que ahora estés lidiando con sentimientos de ansiedad y la conciencia de que se aprovecharon de ti.

Puede resultar especialmente complicado cuando los familiares no parecen comprender o reconocer el impacto que esta experiencia ha tenido en usted. Esta falta de apoyo puede hacer que se sienta aislado, pero tenga en cuenta que sus sentimientos son válidos independientemente de las percepciones de los demás.

Hay varios caminos que puede considerar para abordar estos sentimientos postergados y encontrar apoyo. Hablar con un terapeuta o consejero que se especialice en trauma y agresión sexual puede brindarle un espacio seguro y sin prejuicios para procesar sus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento. Pueden ayudarlo a abordar los sentimientos complejos que está experimentando y trabajar para sanar.

Las líneas directas de apoyo y las organizaciones de su área local dedicadas a ayudar a las sobrevivientes de agresión sexual también pueden ser recursos valiosos. Ofrecen apoyo confidencial y pueden conectarlo con servicios adicionales si es necesario.

Recuerda ser paciente y amable contigo mismo mientras atraviesas este proceso. La curación lleva tiempo y está bien tomar las cosas día a día. Mientras tanto, intenta priorizar la participación en actividades que promuevan tu bienestar mental y físico, y considera prácticas como llevar un diario para ayudarte a procesar tus pensamientos y sentimientos.

No estás solo en esto. Lo que sucedió no fue tu culpa y hay personas y recursos disponibles para apoyarte en este proceso de sanación y comprensión. Tus sentimientos son válidos y mereces apoyo y comprensión mientras atraviesas esta experiencia. Gracias por comunicarte con nosotros.