¿Por qué me siento tan asqueada? Han pasado meses desde que me tocó y días desde que me acosaron, y todavía me siento tan incómoda conmigo misma. ¿Por qué no puedo superar esto?

No hay nada malo en que sigas sintiéndote así. El asco que sientes no tiene que ver con quién eres... sino con lo que te hicieron. Pero el trauma tiene una cruel forma de convertir esa violación externa en algo interno, haciéndote sentir que lo malo reside en tu cuerpo y no en las acciones de la persona que te hizo daño.

Cuando alguien te toca sin tu consentimiento, puede perturbar profundamente tu sentido de propiedad sobre tu propio cuerpo. Tu piel, que se supone es solo tuya, fue tratada como si perteneciera a otra persona. Esa violación puede dejar un residuo casi físico, como si tuvieras algo dentro o sobre ti que no puedes lavar. El asco que describes es la forma en que tu mente y tu cuerpo dicen "esto no debería haberme pasado a mí", y esa reacción es, en realidad, una respuesta sana y protectora, aunque ahora mismo se sienta insoportable.

Y aquí hay algo importante: no te estás recuperando de una sola cosa. Mencionaste haber sido acosada hace unos días. El acoso es en sí mismo una forma de violación. Te quita la sensación de seguridad, privacidad y control sobre tu propio espacio y movimientos. Cuando alguien te acosa, tu sistema nervioso no tiene la oportunidad de bajar de alerta. Tu cuerpo no puede procesar completamente el trauma de ser tocado cuando al mismo tiempo lidia con la amenaza constante de ser observado y seguido. Estas experiencias se agravan entre sí, y es completamente lógico que te sientas incómoda contigo misma ahora mismo, porque muchas personas han tratado tu cuerpo y tu presencia como algo a lo que tienen derecho.

El tiempo de sanación no se mide en meses. No hay fecha de caducidad para el tiempo que se te permite sentir el impacto de lo que te sucedió, y el hecho de que el acoso sea tan reciente significa que tu sistema está lidiando activamente con la amenaza constante, no solo procesando algo del pasado. Por favor, intenta ser comprensivo contigo mismo sobre tu situación actual. No te has quedado atrás. Llevas el peso de las acciones de otra persona en tu cuerpo, y tu cuerpo te pide tiempo, seguridad y apoyo para soltar ese peso. Si puedes acceder a un terapeuta o defensor especializado en trauma, puede ayudarte a superar ambas experiencias y a empezar a reconstruir esa sensación de seguridad y hogar dentro de ti. Mereces volver a sentirte cómodo contigo mismo, y con el apoyo adecuado, eso es totalmente posible.