Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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私が6～7歳の頃、姉（11～12歳）が私に「舌を絡ませるキス」を始めました。私は言葉で反対したことは一度もありませんでしたが、その後、居心地が悪く、罪悪感を覚えました。最近まで（現在22歳）このことを忘れていましたが、この記憶が浮かび上がってきます。私は人間関係において肉体的な親密さに悩んでおり、何か関係があるのではないかと疑問に思っています。いくつか疑問があります。私はこれらの記憶に過剰反応しているのでしょうか？ 私の心がこれらの経験を捏造しているのでしょうか？ 私が思い出せない他の出来事があった可能性はありますか？これは人間関係において肉体的な親密さに苦労していることと関係があるのでしょうか？また、姉自身も性的虐待を受けたのではないかと疑っていますが、確信はありません。
私たちにこの件を信頼してくださりありがとうございます。あなたの記憶や感情は完全に正当なものであり、過剰反応しているわけではありません。あなたが述べているのは不適切な性的接触ですが、あなたの妹さん自身も子供だったことを認識することが重要です。記憶の欠落や子供時代のトラウマの認識の遅れは、私たちの脳の一般的な防御反応です。子供は、自然な好奇心や、時には自分自身の虐待経験により、自分の行動の影響を完全に理解せずに不適切な行動をとることがあります。
多くの被害者は、後年になって肉体的な親密さに困難を覚えます。これは、触れられることへの不快感、親密な瞬間の感情的な断絶、または性行為に対する不安として現れることがあります。これらは、幼少期の境界侵害に対する正常な反応です。これらの記憶が今表面化し、記憶に欠落があるかもしれないという疑問も、幼少期のトラウマでは非常によく見られます。私たちの心は、困難な経験を、よりうまく処理できるようになるまでしまっておくことで、私たちを守ろうとすることがよくあります。
健全な親密さを築くには、時間と忍耐が必要です。これには、パートナーとの明確な境界線を設定すること、必要に応じて肉体的な親密さの間に「タイムアウト」を実践すること、そして自分のペースで進む前に手を握るなどの単純な接触から始めることが含まれます。
あなたの妹さんの若い年齢は、このプロセスに複雑な要素を加えています。妹さんの年齢は背景を提供し、彼女の行動を説明するのに役立つかもしれませんが、あなたの気持ちを否定したり、これらの経験があなたに与えた影響を軽視したりするものではありません。妹さんが当時自分の行動の意味を理解していたかどうかにかかわらず、あなたが感じた不快感とその永続的な影響は完全に正当なものです。
トラウマに精通したセラピストは、これらの記憶を安全に処理し、それが人間関係に与える影響を理解し、自分のペースで健全な親密さのスキルを身につけるお手伝いをします。また、加害者が子供だった場合に生じる複雑な感情をうまく乗り越えるお手伝いをしたり、記憶の欠落や回復した記憶に関する懸念に対処したりすることもできます。私たちに連絡していただき、ありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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