Cuando tenía entre 6 y 7 años, mi hermana mayor (11 o 12) iniciaba el "beso con lengua" conmigo. Si bien nunca me opuse verbalmente, después me sentí incómoda y culpable. Me había olvidado de esto hasta hace poco (ahora tengo 22 años), pero estos recuerdos siguen apareciendo. Estoy luchando con la intimidad física en mis relaciones y me pregunto si existe una conexión. Tengo varias preguntas. ¿Estoy reaccionando exageradamente a estos recuerdos? ¿Podría mi mente estar inventando estas experiencias? ¿Es posible que haya otros incidentes que no puedo recordar? ¿Podría esto estar relacionado con mi dificultad con la intimidad física en las relaciones? También sospecho que mi hermana puede haber sido abusada sexualmente, aunque no estoy segura.

Gracias por confiarnos esto. Tus recuerdos y sentimientos son completamente válidos y no estás exagerando. Lo que estás describiendo fue un contacto sexual inapropiado, aunque es importante reconocer que tu hermana también era una niña. Las lagunas en la memoria y el reconocimiento tardío de los traumas infantiles son respuestas protectoras comunes de nuestro cerebro. A veces, los niños se comportan de manera inapropiada sin comprender por completo el impacto de sus acciones, a menudo debido a la curiosidad natural o, a veces, a sus propias experiencias de abuso.

Muchos sobrevivientes desarrollan dificultades con la intimidad física más adelante en la vida, que pueden manifestarse como incomodidad con el tacto, desconexión emocional durante los momentos íntimos o ansiedad ante las actividades sexuales. Estas son respuestas normales a las violaciones tempranas de los límites. El hecho de que estos recuerdos estén aflorando ahora, junto con preguntas sobre posibles lagunas en la memoria, también es muy común en los traumas infantiles. Nuestras mentes a menudo nos protegen ocultando las experiencias difíciles hasta que estemos mejor preparados para procesarlas.

Desarrollar una intimidad saludable requiere tiempo y paciencia. Esto puede implicar establecer límites claros con la pareja, practicar "tiempos de descanso" durante la intimidad física cuando sea necesario y comenzar con formas simples de contacto, como tomarse de la mano, antes de avanzar a su propio ritmo.

La corta edad de tu hermana añade una capa compleja a la que procesar. Si bien su edad brinda contexto y puede ayudar a explicar sus acciones, no invalida tus sentimientos ni minimiza el impacto que estas experiencias han tenido en ti. Independientemente de si ella entendió o no las implicaciones de su comportamiento en ese momento, tus sentimientos de incomodidad y sus efectos duraderos son completamente válidos.

Un terapeuta especializado en traumas puede ayudarle a procesar estos recuerdos de forma segura, comprender su impacto en sus relaciones y desarrollar habilidades de intimidad saludables a su propio ritmo. Puede ayudarle a abordar los sentimientos complicados que surgen cuando la persona que causó el daño también era un niño, así como a abordar cualquier inquietud sobre lagunas en la memoria o recuerdos recuperados. Agradecemos que se ponga en contacto con nosotros. No está solo.