Mi exnovio me tocó repetidamente de forma inapropiada en público después de que le pedí claramente que parara varias veces. En ese momento, me convencí de que estaba bien con lo sucedido, pero ahora me doy cuenta de lo incómoda y violentada que me sentí. Han pasado varios meses desde que rompimos, y me cuesta decidir si debería hablar de esto con él o si es demasiado tarde para decir algo. ¿Cómo puedo procesar estos sentimientos y qué debo considerar al decidir si confrontarlo por su comportamiento?

Muchas gracias por contactarnos y lamento mucho saber que te sientes así por lo sucedido. Lo que experimentaste fue una clara violación de tus límites y consentimiento, y tus sentimientos de incomodidad y violación son completamente válidos.

Es increíblemente común que las personas inicialmente minimicen o racionalicen las violaciones de límites, especialmente cuando ocurren en relaciones románticas. A veces ignoramos las cosas para evitar conflictos o porque esperamos que la situación mejore, y esta respuesta psicológica suele servir como mecanismo de protección para ayudarnos a afrontar las experiencias difíciles en el momento. Tampoco es raro que las personas se convenzan a sí mismas de que están bien con algo cuando se trata de alguien que les importa. Con el paso del tiempo y una mayor perspectiva, es normal que esos sentimientos reprimidos resurjan y que reconozcas el verdadero impacto que la experiencia tuvo en ti. El hecho de que ahora reconozcas cómo te afectó la experiencia no significa que tu reacción inicial fuera incorrecta, sino que estás procesando el trauma a tu propio ritmo, lo cual es completamente normal y saludable.

En cuanto a si hablar de esto con tu expareja, no hay un momento "ideal" para hablar sobre las violaciones de límites. Decidir si contactarlo o no es una decisión personal que merece una cuidadosa reflexión. Piensa en lo que esperas lograr contándole y cómo podría afectar tu proceso de sanación. Algunas personas encuentran consuelo al expresar cómo les afectaron sus parejas anteriores, mientras que otras prefieren centrar sus energías en su propio proceso de sanación. Si crees que expresarle tus sentimientos te ayudaría a cerrar el tema o a seguir adelante, podría valer la pena considerarlo. Sin embargo, dado que ya no están en contacto, también es importante pensar si volver a conectar con él te conviene. Recuerda que su respuesta, si decides contactarlo, podría no ofrecerte la validación ni la responsabilidad que mereces.

Tu bienestar y sanación deberían ser tu prioridad ahora mismo. Podría ser útil hablar con alguien de confianza sobre cómo te sientes, tal vez un amigo cercano, un familiar o un consejero. Procesar estos sentimientos con una persona de confianza o un terapeuta puede ser increíblemente beneficioso, ya que pueden brindarte apoyo personalizado para abordar emociones complejas en torno a las violaciones del consentimiento y ayudarte a desarrollar estrategias de afrontamiento saludables. Compartir tu experiencia con alguien que te apoye puede ayudarte a procesar tus emociones y a decidir cuál es el mejor camino a seguir.

Lo que te sucedió importa, sin importar cuándo reconociste su impacto. Tus límites merecen respeto y tienes todo el derecho a procesar esta experiencia de la manera que te resulte más beneficiosa para tu proceso de sanación. Sé comprensivo contigo mismo mientras atraviesas esta situación. Gracias por confiarnos tu historia.