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トラウマが原因で被害者がトラウマに関連した性癖を発症することが多いと聞きましたが、これは何歳から起こり得るのでしょうか? 私には理解できない特定のことに小学生の頃から夢中になっています。これは幼少期の経験と関係があるのでしょうか、またなぜ起こるのでしょうか?
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
このデリケートな話題についてご連絡いただきありがとうございます。あなたの経験や気持ちについて疑問を持つのは当然です。
トラウマは人の興味や執着に影響を与える可能性がありますが、これは単純な答えのない複雑な問題であることを理解することが重要です。性的興味を含む興味の発達は多くの要因の影響を受け、個人によって異なる年齢で始まる可能性があります。
幼い子供の場合、性的な話題への興味や執着が高まっていることは、大人の性的関心を暗示する「性癖」というよりも、潜在的なトラウマ反応として説明する方が正確です。幼少期のこの種の執着は、混乱したり圧倒されたりする経験を処理しようとする方法であることが多いです。
こうしたとらわれが生じる理由はいくつかあります。以前は無力だと感じていた状況をコントロールしようとする試みである可能性があります。トラウマは脳の発達にも影響を及ぼし、特にストレス反応や感情の調整に関連する領域で思考パターンや行動に影響を及ぼします。幼少期の経験は、時が経っても続く強い精神的連想を生み出し、時には継続的な関心や執着として現れることがあります。
こうした反応は選択でも性格の反映でもないことを理解することが重要です。これらは困難な経験に対する複雑な心理的反応です。小学校の頃からこうした考えを抱いているのであれば、それはあなたにとって混乱したり圧倒されたりした幼少期の経験に関係している可能性があります。これは必ずしもあなたに何か問題があるということではありません。これはトラウマ的な出来事を理解しようとする若い人の一般的な方法です。
青少年やトラウマのケアを専門とするカウンセラーやセラピストに相談してみるのもよいでしょう。彼らは、あなたの経験や感情を健全な方法で理解するのを助けてくれます。今すぐに専門家の助けを得ることができない場合は、 ChildHelp チャットラインまたはホットライン(1-800-422-4453) が、サポートとガイダンスを提供できる秘密厳守のリソースです。
覚えておいてください。混乱した考えや感情を抱いているのはあなただけではありません。疑問を持つのは問題ありません。理解を求めるのは勇気のいることです。この状況を乗り越えるには、忍耐強く、自分に優しくしてください。私たちを信頼してくださりありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。