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He oído que el trauma puede hacer que la víctima desarrolle a menudo problemas relacionados con él, pero ¿cuándo es la edad mínima a la que puede ocurrir esto? He tenido ciertas preocupaciones desde la escuela primaria que no entiendo. ¿Está esto relacionado con experiencias tempranas y por qué podría ocurrir?

Dr. Laura

Respuesta por Dr. Laura

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Gracias por comunicarte con nosotros sobre este tema tan delicado. Es comprensible que tengas preguntas sobre tus experiencias y sentimientos.

El trauma puede influir en los intereses o las fijaciones de una persona, pero es importante entender que se trata de un tema complejo sin respuestas sencillas. El desarrollo de los intereses, incluidos los sexuales, está influenciado por muchos factores y puede comenzar a distintas edades en distintas personas.

En el caso de los niños pequeños, es más preciso describir el interés o la preocupación crecientes por temas sexuales como una posible respuesta al trauma, en lugar de "perversiones", que implican intereses sexuales adultos. Este tipo de fijación en la infancia suele ser una forma de intentar procesar experiencias confusas o abrumadoras.

Existen varias razones por las que pueden aparecer estas preocupaciones. Puede tratarse de un intento de controlar una situación en la que antes uno se sentía impotente. El trauma también puede afectar el desarrollo cerebral, en particular en áreas relacionadas con la respuesta al estrés y la regulación emocional, influyendo en los patrones de pensamiento y las conductas. Las experiencias tempranas pueden crear fuertes asociaciones mentales que persisten en el tiempo y que a veces se manifiestan como intereses o fijaciones constantes.

Es fundamental entender que estas respuestas no son una elección ni un reflejo del carácter de una persona. Son reacciones psicológicas complejas a experiencias difíciles. Si has tenido estos pensamientos desde la escuela primaria, es posible que estén relacionados con experiencias tempranas que te resultaron confusas o abrumadoras. Esto no significa necesariamente que algo ande mal contigo: es una forma común en que las mentes jóvenes intentan darle sentido a los eventos traumáticos.

Podrías considerar hablar con un consejero o terapeuta que se especialice en trabajar con jóvenes y traumas. Ellos pueden ayudarte a entender tus experiencias y sentimientos de una manera saludable. Si no puedes acceder a ayuda profesional en este momento, la línea de chat o la línea directa de ChildHelp (1-800-422-4453) es un recurso confidencial que puede brindarte apoyo y orientación.

Recuerda que no estás solo cuando tienes pensamientos o sentimientos confusos. Está bien tener preguntas y es valiente de tu parte buscar comprensión. Sé paciente y amable contigo mismo mientras trabajas en esto. Gracias por confiar en nosotros. No estás solo.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.