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Estoy tratando de entender algo que me pasó en mi infancia con mi hermanastra. Mis recuerdos son confusos, pero recuerdo haber tenido contacto físico inapropiado con ella algunas veces. Éramos casi de la misma edad (yo era unos meses mayor), y aunque ambas iniciamos el proceso en momentos diferentes, me siento culpable porque había sufrido abuso sexual por parte de un adulto cuando tenía 8 años y siento que debería haberlo sabido. El contacto no implicó desnudez ni contacto directo de áreas privadas, sino más bien frotamiento de nuestros cuerpos mientras estábamos vestidos. Me cuesta entender si esto fue exploración infantil o si contribuí al abuso sexual infantil. Ambas luchamos ahora con la salud mental de diferentes maneras, y me pregunto cuál fue el impacto de estas experiencias. ¿Cómo puedo darle sentido a esto, especialmente dada mi propia historia de abuso? No estoy tratando de excusar lo que sucedió, pero necesito ayuda para entenderlo.

Dr. Laura

Respuesta por Dr. Laura

Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual

Gracias por tener el coraje de acercarte y tratar de comprender esta complicada experiencia de la infancia. Entiendo lo mucho que estás luchando con la culpa y tratando de darle sentido a lo que sucedió.

En primer lugar, debes saber que es muy común que los niños que han sufrido abuso sexual tengan comportamientos sexuales con otros niños. Esto no se debe a que sean "malos" o quieran dañar a otros; a menudo es una forma de intentar procesar su propio trauma o comprender lo que les sucedió. El hecho de que te preguntes y sientas preocupación por esto demuestra tu compasión y tu deseo de comprender.

El hecho de que tanto usted como su hermanastra hayan iniciado el proceso en momentos diferentes y que tengan edades tan cercanas sugiere que es más probable que se trate de una exploración mutua en lugar de que un niño ejerza poder sobre otro. Si bien usted era unos meses mayor, a esa edad, una diferencia de edad tan pequeña no suele crear el tipo de dinámica de poder que define a la COCSA .

Tu propia experiencia de abuso a los 8 años complica esta situación. Los niños que han sido abusados a menudo tienen una comprensión diferente de los límites y la conducta sexual que sus compañeros, no porque tengan la culpa, sino porque su desarrollo normal se ha visto interrumpido por un trauma. Tú no estabas en posición de "saber más"; eras un niño que intentaba darle sentido a sus propias experiencias.

La culpa que sientes demuestra tu preocupación por tu hermanastra y tu firme moral, pero es importante recordar que ambos eran niños. El comportamiento que describiste, aunque inapropiado, parece haberse mantenido dentro de ciertos límites (permanecer vestido, no tocar directamente las partes privadas), lo que sugiere que había cierto nivel de comprensión sobre los límites, incluso en ese entonces.

Si le preocupa cómo estas experiencias pueden haber afectado a cualquiera de los dos, un terapeuta especializado en traumas podría ayudarle a procesar estos recuerdos y sentimientos. Puede ayudarle a comprender la conexión entre su propio abuso y conductas posteriores, y a superar la culpa que lleva consigo.

Puedes reconocer que algo no era apropiado y, al mismo tiempo, comprender que fuiste un niño que experimentó un trauma. Ser amable con tu yo más joven no significa excusar el comportamiento, significa comprenderlo en el contexto de tus propias experiencias y desarrollo en ese momento. Gracias por confiar en nosotros. No estás solo.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.