🇺🇸

強姦犯の容疑が取り消された後、私はどのように立ち直ればいいのでしょうか?

博士号取得精神保険看護師による回答

レイプ犯に対する告訴の抹消から立ち直るのは、困難で苦痛を伴うプロセスです。まず、私たちはあなたが今どんな感情を抱いているかを認め、認めたいと思います。あなたが経験しているような困難な状況に対処しようとしているとき、怒り、裏切り、絶望など、さまざまな感情を感じるのは普通のことです。あなたに起こったことは不公平でした。

まず、あなたの安全が最優先であることを忘れないでください。暴力をふるった相手からさらに嫌がらせを受けたり危害を加えられたりすることを心配している場合は、安全計画を作成し、愛する人と共有することをお勧めします。オンラインで安全計画を作成するには、次のリンクにアクセスしてください:安全計画の作成 | 全米家庭内暴力ホットライン (thehotline.org)

愛する人、友人、性的暴行の被害者のための支援グループなどから一般的なサポートを求めることも検討できます。あなたが経験していることを理解してくださる他の人に自分の気持ちを話すことは役に立つかもしれません。これらの感情があまりにも強くなった場合は、これらの困難な感情を管理するために専門家の助けを求めることも検討してください。

何よりも、自分自身を大切にしてください。これには、よく食べること、十分な睡眠をとること、好きな活動に参加することなどが含まれます。また、自分の権利や選択肢を理解するのに役立つ法的支援などのリソースを探すことも含まれます。

最後に、このことの多くはあなたのコントロール外なので、あなたができることの 1 つは、あなたが経験した不公平さから離れて、あなた自身の癒しと回復に集中することです。告訴の抹消によってあなたに起こったことが変わるわけではなく、あなたの価値や経験の正当性を反映したものでもないことを覚えておくことが重要です。

治癒はプロセスであり、時間がかかります。自分自身に忍耐強く接し、起こったことを「乗り越えよう」と自分にプレッシャーをかけないことが重要です。私たちはあなたのためにここにいます。あなたは一人ではありません。

  • WhatsAppにシェアする
  • Facebookにシェアする
  • リンクをコピーする
  • Twitterにシェアする
  • LinkedInにシェアする
  • Redditにシェアする
  • Pinterestにシェアする
  • メールでシェアする

確認中...

コメントを削除しますか?

入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか?

同様のコミュニティコンテンツ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

0

メンバー

0

ビュー

0

リアクション

0

ストーリーを読む

緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。

ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。

|

詳細は私たちのコミュニティガイドライン個人情報保護方針、および利用規約をお読みください。

メッセージを投稿

コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう

あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。

Our Wave を安心して使える場に保つため、コミュニティ・ガイドラインの遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。

質問する

サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。

ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。

どのような問題がありますか?

このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。

暴力、憎悪、搾取

脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要

いじめ、または望まない接触

ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ

詐欺、詐称、なりすまし

虚偽の要求、または別人を名乗ること

偽の情報

誤解を招く主張や意図的な情報操作

ログイン

Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。