¿Cómo puedo recuperarme de la eliminación de los cargos contra mi violador?

Recuperarse de la eliminación de los cargos contra su violador puede ser un proceso difícil y doloroso. Primero, queremos reconocer y validar cualquier sentimiento que pueda estar teniendo en este momento. Es normal sentir una amplia gama de emociones cuando está procesando algo tan difícil como lo que está experimentando, incluyendo ira, traición y desesperación. Lo que le sucedió no fue justo.

En primer lugar, recuerda que tu seguridad es una prioridad. Si te preocupa que la persona que abusó de ti pueda acosarte o lastimarte aún más, es posible que quieras crear un plan de seguridad que puedas compartir con tus seres queridos. Para crear uno en línea, sigue este enlace: Crea un plan de seguridad | Línea directa nacional contra la violencia doméstica (thehotline.org) .

También puede considerar buscar apoyo en general de sus seres queridos, amigos o un grupo de apoyo para sobrevivientes de agresión sexual. Hablar sobre sus sentimientos con otras personas que comprendan por lo que está pasando puede ser útil. También puede considerar buscar ayuda profesional si estos sentimientos se vuelven demasiado intensos, para ayudar a manejar estas emociones desafiantes.

Por encima de todo, asegúrese de cuidarse a sí mismo. Esto puede incluir cosas como comer bien, dormir lo suficiente y participar en actividades que disfrute. También puede incluir buscar recursos, como asistencia legal, para ayudarlo a comprender sus derechos y opciones.

Por último, dado que gran parte de esto está fuera de tu control, una cosa que puedes hacer es concentrarte en tu propia sanación y recuperación, independientemente de la falta de justicia que hayas experimentado. Es importante recordar que la eliminación de los cargos no cambia lo que te sucedió y no es un reflejo de tu valor ni de la validez de tu experiencia.

La curación es un proceso que lleva tiempo. Es importante que seas paciente contigo mismo y que no te presiones para "superar" lo que sucedió. Estamos aquí para ayudarte. No estás solo.