Recientemente, he vuelto a tener recuerdos de mi infancia tras una ruptura difícil que afectó a mi sexualidad y mi impulso sexual. Cuando tenía unos 7 u 8 años, inicié lo que yo llamaba un "juego" con mis dos hermanas menores (de 4 o 5 años y de 2 o 3) bajo las mantas, que ocurrió quizás una o tres veces. Esto implicaba besarnos y hacer que mi hermana del medio aplicara presión en mi zona íntima mientras nuestra hermana menor estaba presente pero miraba hacia otro lado. Estoy profundamente avergonzada y preocupada por el posible trauma que pueda haber causado. No se lo he contado a nadie, ni siquiera a mi terapeuta, ya que no me atrevo a decirlo en palabras. Estoy luchando con una vergüenza intensa y pensamientos intrusivos sobre si esto podría afectar la vida adulta de mi hermana y cómo. Rezo para que no lo recuerde. Estos pensamientos surgen especialmente cuando no estoy ocupada o pensando en cosas sexuales. Quiero que esté bien y no quiero decírselo a ella ni a nadie más. Solo quiero saber qué hacer.

Gracias por comunicarte conmigo y compartir algo tan personal. Las experiencias de la infancia pueden ser confusas y no es raro que los niños adopten conductas exploratorias sin comprender del todo lo que están haciendo. Es comprensible que estos recuerdos te estén causando una angustia significativa, y tu preocupación por tu hermana demuestra una profunda empatía y responsabilidad. Muchas personas experimentan el resurgimiento de recuerdos durante momentos de cambios significativos en la vida o durante períodos en los que procesamos nuestras relaciones y nuestra sexualidad de manera diferente.

Los niños sienten curiosidad por su cuerpo y sus relaciones como parte de su desarrollo normal. A edades tempranas, los niños suelen participar en juegos exploratorios mientras intentan comprender el mundo que los rodea, incluidas las relaciones y las sensaciones físicas. Esta curiosidad puede adoptar muchas formas y proviene de muchas fuentes: cosas que han visto en películas o en la televisión, conversaciones que han escuchado, interacciones observadas entre otras personas o simplemente el intento de comprender sus propios cuerpos y sentimientos. A las edades que mencionaste, todos ustedes eran muy pequeños y todavía estaban aprendiendo sobre los límites y las interacciones apropiadas. Es importante recordar que ustedes mismos eran niños y se desenvolvían en el mundo con conocimientos y comprensión limitados.

La culpa y la preocupación que sientes ahora demuestran que te preocupas profundamente por el bienestar de tu hermana. Es natural que te preocupes por cómo los acontecimientos pasados podrían haberla afectado. Sin embargo, aferrarte a una vergüenza intensa y a un sentimiento de culpa puede no ser de ayuda para ninguno de los dos.

Su reconocimiento de la complejidad de estas experiencias y su preocupación por su impacto demuestra madurez y crecimiento emocional. El hecho de que estos recuerdos se introduzcan especialmente en momentos de tranquilidad o cuando se piensa en cuestiones sexuales sugiere que esto le está causando una angustia emocional significativa que merece apoyo. Trabajar con estos recuerdos con un terapeuta especializado en traumas podría ayudarle a procesar estas experiencias y desarrollar estrategias de afrontamiento saludables. Si bien la vergüenza puede hacer que la revelación parezca imposible en este momento, los terapeutas están capacitados para manejar estos temas delicados sin juzgar y pueden ayudarle a comprender estas experiencias de la infancia dentro de su contexto de desarrollo.

Recuerda que castigarte por acciones que tuviste cuando eras un niño no es justo para la persona que eres hoy. Si tienes pensamientos intrusivos y dificultades cuando no estás ocupado, estas son respuestas naturales a la carga emocional que llevas y que se pueden abordar con apoyo profesional. Hay recursos confidenciales disponibles, incluyendo la línea directa de RAINN y los servicios de chat en línea, donde defensores capacitados pueden ayudarte a explorar los próximos pasos cuando estés listo. También pueden ayudarte a pensar en cualquier decisión sobre la divulgación a los miembros de la familia, que es una elección personal que no necesita tomarse de inmediato.

La curación a menudo implica comprensión, perdón y compasión, tanto para ti como para los demás. Tu compromiso de comprender el impacto de estas experiencias y tu profunda preocupación por el bienestar de tu hermana muestran que ya estás dando pasos importantes hacia la curación. El hecho de que ahora, como adulta, estés cuestionando estas experiencias demuestra que has crecido en tu comprensión de los límites y las relaciones. No estás sola en este viaje y tienes apoyo disponible cuando estés lista para dar ese paso.

No estás solo en esto y hay ayuda disponible cuando estés listo. Cuídate.