Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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人間関係における信頼の問題を癒す方法はあるでしょうか?
博士号取得精神保険看護師による回答
いつ関係を始めるにしても、面倒なことがあります。関係はあなたを築き上げることも、あなたを傷つけることもあります。関係は生命を生み出すことも、毒性を生み出すこともあります。しかし、健全な関係を築いたとしても、過去の経験によるトラウマが新しい人とのつながりを非常に難しくすることがあります。過去に信頼が破壊されたり、悪用されたりしたことがあるのに、関係に飛び込むのは簡単ではありません。
トラウマから回復しているときは、自分の感情を尊重してください。ゆっくりと信頼を築き、あなたの人生にいる人々に信頼を得てもらうのは問題ありません。彼らがあなたの信頼に値するかどうかを判断するには、次のように自問してください。彼らはあなたの関係において、信頼できないことや傷つけることを継続的に行っていますか？彼らの性格に疑問を抱かせるような行動パターンがありますか？もしそうなら、その人は信頼するために努力すべき人かどうかを検討してください。誰かがあなたの人生に毒性をもたらしているかどうかを見極めるのに苦労しているなら、愛する人から客観的な視点を求めてください。
さらに、パートナーにオープンになるようにしてください。人間関係の中で信頼することが難しい理由を説明すると、相手はあなたをサポートしてくれる自信が持てるかもしれません。過去に誰かがあなたを傷つけたために物事をゆっくり進めたいと思ったという簡単な告白でも、新しいパートナーがあなたのニーズを理解するのに役立ちます。相手があなたのニーズを尊重してくれないなら、それは現時点では相手があなたにとって適切なパートナーではないかもしれないというサインかもしれません。他の人はあなたの代わりに癒しのプロセスを完了することはできませんが、その過程であなたを励まし、安心させることはできます。
あなたが経験したトラウマや痛みは、あなたが関わるすべての関係や経験の中で探せば、あなたの人生の物語のように感じ始めるかもしれません。あなたが関わるすべての人が同じ枠にはまらず、関係を持つ人々は皆違うということを自分に思い出させることが重要です。他人を信頼することを難しくした状況や人は、あなたの健全で支え合う関係の中に居場所を持つに値しません。自分に寛容になり、過去の感情を尊重してください。しかし、トラウマは常にあなたの一部であるかもしれませんが、そのトラウマとは関係のない健全で愛情深い関係に値することを自分に思い出させてください。
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