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Historia de un superviviente

#3

Historia original

Todavía me cuesta recordar mi historia y no sentir la vergüenza y la incomodidad que asocié una y otra vez con los eventos. Difícil, pero no imposible. Mi historia no es un incidente aislado, son tres historias unidas. Algunos dirían: "No aprendí la lección la primera vez". A pesar de esas personas, compartiré mi historia completa. Con detalles sangrientos y todo. Hoy por primera vez. Y por muy doloroso, desafiante e inevitablemente "vergonzoso" que sea el pasado, necesita ser contado. He llegado a creer que compartir hace la fuerza. Poder. Existe el potencial de sanar. 15. El chico que me gustaba del instituto me invitó al partido de bienvenida y luego al baile. ¿Qué chica de quince años no estaría emocionada? El comienzo de la noche fue maravilloso, y mis sentimientos siguieron creciendo. Entonces, mi chico decidió ir más allá de mí, decidió buscar la intimidad. Físicamente. Sabía que no estaba ni cerca de estar lista. Pero resultó que no dependía de mí. Un día, durante el almuerzo, intentó tocarme. Le dije con firmeza que no. A pesar de la ira visible en mi rostro, lo intentó de nuevo. Reaccioné con una palmada en la mejilla y me marché rápidamente. Nunca más volvimos a hablar. 19. Después de pasar un año juntos, supe que él era el indicado. Este era el hombre con el que me casaría. Planeamos pasar tiempo juntos como cualquier otro sábado por la noche cuando él regresara de la escuela, solo que esta vez sus padres no estarían. Empezamos a besarnos y luego empezamos a avanzar. Cuando insinuó que quería ir más allá, le respondí honestamente que no sabía si quería. Respondió con una falsa seguridad aparentemente amable: «No te preocupes, todo estará bien. Te quiero». No sabía qué quería. Qué era lo mejor para mí. Así que se lo dije, y él repitió: «No te preocupes, todo estará bien. Te quiero», como si no hubiera dicho nada. Vi cómo crecía su frustración cuando finalmente dejé de objetar. Tenía miedo de que dejara de quererme. Lo hizo, esa noche cuando me robó la virginidad. 23. Aproximadamente un mes y varias citas después, ya había traspasado los límites. Me sentía incómoda, pero me convencí de que si aún no había sido clara, ¿cómo iba a conocer los límites? No era su culpa, así que lo perdoné por presionar. Las señales de alerta estaban ahí. Pero también lo estaba su desesperación por encontrar el amor. Así que ignoré las señales de alerta en busca de una relación. A pesar de mi instinto, lo invité a mi casa esa noche con la intención de prepararnos la cena, seguida de una película. En ese momento, no estaba lista para que nuestra relación física fuera más allá de los besos. No estaba lista. Fui muy clara. Cuando le conté mi pasado, respondió con un tono comprensivo, disculpándose una y otra vez por cualquier cosa que hubiera ido demasiado lejos. Sin embargo, durante la película, sugirió ver mi habitación. Rápidamente descarté la opción, diciendo que tenía que acostarme temprano. Era una noche de trabajo, así que terminemos la película. Él insistió. Y me mantuve firme. En algún momento, se justificó por haber entrado en mi habitación sin mi permiso. Para disimularlo, sugerí que siguiéramos con la película mientras lo seguía tranquilamente. Cuando me tiró sobre la cama, me reí nerviosa. Luego, al intentar levantarme, sentí sus manos presionándome. Me obligó a volver a sentarme y empezó a besarme. Mi memoria está, como mucho, dispersa desde entonces. No recuerdo cómo mi cuerpo acabó completamente sobre la cama. No recuerdo que se quitara la ropa. No recuerdo que me quitara la mía. Sí recuerdo haberle suplicado mientras estaba encima de mí: «Por favor, no». De nuevo: «Por favor, no». Me mintió suavemente al oído: «No te preocupes. No lo haré». Esa noche me robó la seguridad. En mi propia casa, mi propia habitación, mi propia cama. Al recordar mi pasado, las personas que lo habitaban, las decisiones que se tomaron por mí, pude ver oscuridad. Pude sentir desesperanza. Y aunque la he sentido, hoy no. Desde entonces, mi quebrantamiento se ha transformado en una misión. Mi voz solía ayudar a otros. Mis experiencias impactan. Ahora elijo ver poder, fuerza e incluso belleza en mi historia.

Solo estoy comprobando...

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.