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サバイバーのストーリー

私が教授と呼んだ捕食者

オリジナルストーリー

サバイバーへのメッセージ

私にとって希望とは、起こったことが現実ではなかったかのように振る舞ったり、傷跡を残さなかったかのように振る舞うことではありません。希望とは、たとえ心が折れそうになっても、あなたはまだここにいるということを静かに思い出させてくれるものです。生き延びたこと自体が、たとえそう感じられない日であっても、強さの証です。もしあなたがこれを読んでいて、ご自身の物語を抱えているなら、どうか知ってください。あなたは一人ではありません。あなたに起こったことはあなたのせいではありません。あなたが感じている恥や罪悪感は、あなたのものではありません。癒しはゆっくりと、断片的に、そして、以前ほど重くないことに気づく瞬間に訪れるかもしれません。時には、不可能に思える日もあるかもしれません。しかし、そんな時でも、あなたは破滅ではありません。あなたは、自分にされたことで定義されるわけではありません。今は手の届かないように感じても、安全、つながり、喜びのための空間はまだ残っています。そして、自分で信じられない時は、信じられるようになるまで、誰かに信じてもらいましょう。私にとって希望とは、恐怖ではなく自由の上に築かれる未来の可能性です。そして、あなたはその未来に値するのです。

いやしのメッセージ

私にとって、癒しは決して整然としたものでも直線的なものでもありませんでした。それは、自分の体の中で不安を感じることなく生きる方法を再学習することです。どんなメッセージを送るのか考えずに服を着ることです。アイコンタクトが必ずしも危険信号ではないこと、沈黙が必ずしも脅威を隠しているわけではないことを自分に教えています。癒しとは、自分の直感を信じ、謝罪することなく境界線を引くことを自分に許すことです。それは、本来私が背負うべきではなかった恥を解きほぐすことです。黙っていたり、混乱していたり、彼に何か借りがあると思い込んでいた時の自分を許すことです。癒しとは、何よりも、それが何だったのかを名指しすることです。虐待。グルーミング。操作。言葉にすることで、「すべて私の頭の中のこと」という疑念は消え、罪悪感と恥は本来私が背負うべきものではなかったことを思い出します。私にとっての癒しとは、起こったことを消し去ることではなく、彼が奪おうとした私の一部を取り戻すことです。信頼、声、安全、そしてありのままの私という自由。癒しは可能ですが、私にとってそれは、一番近い出口を探すことなく呼吸することを学び、私に伸びてくる手が必ずしも害を及ぼすものではないと信じることのように思えます。

彼は53歳、私は20歳。元警官の教授だった。最初は彼を信用していなかった。しかし、彼は私を開こうと懸命に努力してくれた。私の心の弱点、もともと傷つきやすい部分に気づき、そこを突いてくれた。私は家を離れ、幾多の悲劇に見舞われ、引きこもり、警戒心を抱き、誰かに話を聞いてほしいと切望していた。彼は、誰も私の話を聞いてくれない時に私を理解してくれる存在として、自らを位置づけた。最初は、それは虐待には見えなかった。注目されているように思えた。授業中に指名され、授業後に残るように言われ、私と私の傷を見て、可能性を秘めていると言われた。それは細心の注意を払われたものだった。徐々に、その注目は個人的なものになっていった。教授がすべきではない質問を彼は投げかけ、同意なしに私に触れた。鎖骨に親指を食い込ませ、首を掴み、尻を蹴り、体に擦り寄り、物理的に私を遮った。私の体や服装についてコメントした。彼は「口に出せないし、行動にも出せない」感情を抱いていることを認めた。自分が信頼できる人間であることを証明するために、彼はあらゆる努力をした。私のためらいを信頼の欠如だと決めつけ、私が距離を置くと罪悪感を抱かせた。彼は私を孤立させた。彼氏を批判し、私との関係に亀裂を作った。彼は自分が身につけていた簡素な物を私に渡し、「自分らしくあること」を思い出させる道具として使った。私もそう思っていたが、それはむしろ首輪のようなもの、私を所有するための手段であることが明らかになった。私がそれをつけていないことに彼は気づいた。彼は亡くなった元恋人のことを話し、まるで私が彼女の代わりを務めるべきだとでも言うように、私を彼女と比較した。彼は私のことをよく考えていると言った。バーで20代前半の女性たちと出会ったことを自慢げに話した。私と同じ年齢だ。彼は私が「安心できる」ように彼の家に来るように勧めた。彼は私について書き留めたリストを持っていることさえ認めた。私は彼をメンター、時には父親のような存在だと考えていた。しかし彼はそれを拒絶した。その代わりに、彼は関係を再構築しようとし、彼の欲望にかなうように私を見ようと仕向けました。放課後の夜、二人きりになることもありました。彼は私に車まで送ってほしいと頼んできました。今思えば、もしあの夜、あの友人が来なかったら、もっとひどいことが起こっていただろうと思います。彼の視線は息苦しく、瞬きもせず、鋭く、威圧的でした。私を釘付けにし、凍りつかせるような視線でした。見透かされていると感じさせ、同時に閉じ込められていると感じさせました。彼は自分が無敵であるかのような態度を見せ、自分が「怖い人」に見えると自慢することさえありました。 ビデオ通話中、彼は私に何かをさせようとしていたのはほぼ間違いないでしょう。その時、彼は私に性的暴行を受けたことがあるかと尋ね、それをまるで影響力のように利用しました。彼は自分の好みを明かし、女性が自分たちの関係について他人に話すのを嫌うと明言しました。一度彼に立ち向かった時、彼はいつも自分が「悪役」に描かれると言っていました。まるで自分が不当な扱いを受けたかのように。それでも私は罪悪感を感じ、彼を傷つけたような気がしました。それほど彼の支配力は強かったのです。1年半の間、私はその悪循環に陥っていました。彼のそばにいると気分が悪くなるけれど、彼だけが私を理解してくれると信じていました。私が彼を非難し、彼が必死に隠そうとしてきた真実を話すようになると、彼の仮面のひび割れは徐々に露わになり、彼の支配力は弱まりました。私はついに逃げ出しました。私はあまりにも疲れ果て、自己を奪われ、彼の悪質なゲームにこれ以上耐えることができませんでした。私は彼を何度も通報しました。最初の時は何もされませんでした。その後、彼は別の理由で職を失った後も、私を再び巻き込もうとしました。子供と関わる仕事の推薦人になってほしいとさえ頼んできたのです。彼が学生をターゲットにし続けるのではないかと恐れたので、再び通報しました。その時は不法侵入は阻止されましたが、それでもまだ終わった気がしません。今でも彼に会うのが怖いです。罪悪感、恥、沈黙。長い間、誰にも話さなかった。沈黙すれば忘れられると思っていた。しかし、沈黙は虐待にさらなる居場所を与えてしまった。そして今も問い続ける。 これは一体何だったのか? たとえ「明白」に見えなかったとしても、性的暴行だったのだろうか? 私のせいだったのだろうか? すべては私の思い込みだったのだろうか? 未成年ではなかったのだから、これは正当なことなのだろうか? どれか一つでも現実だったのだろうか? 私はまだ、安全を感じる方法を学んでいる最中だ。ひるむことなく自分の体で存在する方法。布地が誘い文句なのではないかと考えずに服を着る方法。無防備な気持ちにならずにアイコンタクトを保つ方法。注目されることに必ずしも代償が伴うわけではないと信じる方法。沈黙を危険なものではなく、安らぎのあるものだと感じる方法。近くの出口を探して部屋中をうろつくのをやめる方法。自分の直感を信じること。そして、二度とあんな風に扱われないようにする方法。彼の目、手、言葉によって変えられた世界で生きる方法、 それらや彼のような男によって永遠に傷つけられるわけではないと信じる方法を、私はまだ学んでいる最中だ。

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    接地活動

    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

    座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。