助けてください

こんにちは。14歳の時、自分に起こったことは良くないことだと分かりました。どうやらコクサの被害者らしいという事実にどう対処したらいいのか全く分かりません。だから、どうしていいか分からないのでここにいます。それは私が5歳で彼女が9歳の時に始まりました。最初は、彼女がどんなプリンセスの下着を着けているか聞いてきて、見せてほしいと言いました。私が見せると彼女は私に触れ、気に入ったかどうか聞いてきました。私は何が好きだったらいいのか分かりませんでした。これがしばらく続き、最終的に彼女は私の姉たちも巻き込みました。彼女たちは同じ年でした。私はそれが何なのか全く分かりませんでしたが、文句を言わずに彼女に一緒にいてほしかったのです。そしてある晩、私が部屋をシェアした姉が、彼女のために良い子になれるように「練習」をしたいと言って、私に触るように言いました。彼女はそれを自分の犬小屋と呼んでいたので、私はその犬を助けなければなりませんでした。あの夜の出来事以来、姉とは一度も話したことがなく、今でもそのことが頭から離れません。でも、あの子はずっと私から離れませんでした。ある日、彼女が私の家に来て、泊まりに来たんです。私は興奮して、彼女が私の部屋で二人きりで寝たいと言いました。寝る時間になると、彼女は私に何か手伝ってほしいと言いましたが、私はやりたくないと言いました。すると彼女はポルノが入った携帯を私に持たせ、彼女がそれをしている間、私はただそこに座って、見させられました。それが悪いことだとか、そんなことは全然考えていませんでした。ただ、彼女が私のことを考えてくれていると思うと、嬉しくてたまりませんでした。最後に会ったのは、私が12歳の時でした。家族が彼女を休暇に連れて行った時、彼女は何か用事があってコンドミニアムに帰りたがり、一緒に来るように誘ってきました。私は階下でピザロールを食べていると、彼女は私を階上に来るように誘いました。私が部屋に入ると、彼女は下着を脱いでいました。彼女は私に来て座るように言い、手伝ってくれるかと尋ねました。私はやりたくないと言いましたが、彼女はただ上を脱いで見ていろと言いました。鏡に映る自分の顔を、ただじっと見つめていたのを覚えています。ずっと。初めてだったので、怖かったです。彼女が終わると、私たちは何も言わずにその場を去りました。14歳の誕生日にそのことを話したら、それは良くないことだと言われました。私の人生の7年間。私は知りませんでした。そして、どう対処すればいいのか全く分かりません。何かアドバイスや助言があれば、とても助かります。