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Historia de un superviviente

Cómo me robaron mi inocencia.

Historia original

Hola, voy a compartir mis historias porque estos momentos me atormentan más que nada. 1. Era mi novio a distancia/en línea; yo tenía 13 años y él 16 (ya era una señal de alerta). Decidimos vernos, vino a mi estado y tuve que colarlo cuando mis padres estaban en el trabajo y los suyos se alojaban en un hotel cercano. Estaba tan feliz de finalmente poder ver a mi novio. Entonces empezó a preguntarme si quería tener sexo con él y le dije "no, no estoy lista". Él dijo "bueno, vamos a abrazarnos". Me acurruqué con él en mi cama y ella se restregaba contra mi trasero y él me tocaba los genitales y me tocaba por todas partes. Le dije que parara, y lo hizo. Entonces me quedé dormida sin querer. Me desperté sintiendo que me chupaba el cuello y noté los chupetones en los muslos, el cuello y algunos en el pecho. Estaba mortificada y le dije que se fuera antes de llamar a mis padres; sus padres lo recogieron. Estaba aterrorizada porque ahora sabía dónde vivía. No le di mucha importancia y lo bloqueé en todo. Les conté a mis padres lo sucedido y no puedo obtener justicia porque dijeron que era mi culpa incluso por haberlo traído a casa. 2. Recuerdo cuando lo conocí, estaba en séptimo grado, él tenía 14 años y yo 12. Nos conocimos en el mismo autobús; en mi casa, íbamos en coche al instituto para dejar a los alumnos de secundaria y luego a la secundaria. Recuerdo que le di mi snap y él y yo empezamos a hablar más. Sabía que tenía malas adicciones y hábitos (que sus padres le transmitieron). Me presionaba para que bebiera con él, vapeara con él y fumara marihuana. Me escabullía de casa para verlo muchas veces. Una noche me escabullí con él y dijo que estaba excitado. Me dijo que lo aliviara haciéndole sexo oral, pero yo no quería. Entonces me dijo: "Anda, no me hagas sentir orgullosa, eres una inútil, hazlo, (nombre de su ex) lo habría hecho, eres una pésima amiga, etc.", y eso me llevó a hacerle una mamada. No pensé que fuera una violación hasta que hablé con mi terapeuta. Medio año después, yo tenía 13 años y él 15, salí con otro chico y después de un tiempo rompimos, lo cual me dolió muchísimo. Se coló en mi casa para "sorprenderme" después de lo sucedido, me dijo: "Sé algo que te hará sentir mejor" y luego empezó a tocarme. Sabía que no podía gritar ni llorar porque mis padres se habrían despertado y estaría asustada. Sabía que mis padres me habrían culpado y me habría metido en más problemas que él. Luego me violó, me tapó la boca mientras lloraba e intentaba con todas mis fuerzas no gritar ni hacer mucho ruido. Después de eso, siempre intentaba acostarse conmigo, pero yo siempre me negaba y decía que tenía planes con mi familia. Hasta el día de hoy dice que fue culpa mía, porque prácticamente se lo suplicaba.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.