Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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私のガールフレンドは、私と付き合う前に性的暴行を受けたと話していました。どうすれば彼女を助けることができますか?
博士号取得精神保険看護師による回答
この質問をありがとうございます。ガールフレンドの回復を最も効果的にサポートする方法を見つけるために連絡してくださり、本当に感謝しています。ガールフレンドが性的暴行の経験をあなたに打ち明けたとき、彼女はあなたに大きな信頼を寄せていました。共感、忍耐、理解を持って状況に取り組むことが重要です。
まず、彼女が暴行について話すときは、批判せずに耳を傾けてください。彼女があなたともっと話したいのであれば、積極的に耳を傾け、詮索するような質問をしたり、彼女が話す準備ができていない詳細を迫ったりしないでください。あなたが彼女を信じていること、そして暴行は彼女のせいではないことを彼女に伝えてください。
さらに、彼女の境界を尊重することも重要です。彼女には、不快に感じるきっかけや特定の状況があるかもしれません。肉体的な親密さや感情的な話し合いに関しては、理解を示し、彼女のリードに従ってください。
彼女がこの経験に関連して精神的または感情的に苦しんでいるように見える場合は、トラウマや性的暴行を専門とするセラピストやカウンセラーに助けを求めることを優しく提案するといいでしょう。彼女が望むなら、リソースを見つけるのを手伝ったり、予約に同行したりすることもできます。彼女がまだ外部リソースを受け入れる準備ができていない場合は、彼女の自主性を尊重し、気が変わったらいつでも会話を再開する準備ができていることを彼女に知らせてください。性的暴行からの回復は、人によって異なるプロセスです。彼女に「立ち直る」ようにプレッシャーをかけたり、彼女の準備が整うよりも早く回復するようにプレッシャーをかけたりしないでください。
最後に、このプロセス全体を通して自分自身のケアをすることも重要です。愛する人のトラウマをサポートすることは、状況に関連した自分の感情をコントロールしなければならないため、感情的に難しい場合があります。あなたの役割は、彼女の人生において安定した思いやりのある存在になることであることを忘れないでください。彼女があなたを必要とするときはいつでもあなたがそばにいることを知らせ、彼女が要求するときはスペースを与えてください。彼女の強さと回復力を思い出させてください。あなたのケアと理解は、彼女の回復の旅に大きな違いをもたらすことができます。
きっと他にもたくさんの人がこの質問をしていると思いますが、ありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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