私は性的トラウマを処理するために2年間セラピーを受けてきました。最近、暴行について考えたり、暴行を処理したりすると、身体的興奮を感じるようになりました。私は同性愛者で、暴行を受けたのは異性なので、特に辛いです。トラウマを処理する際にこのような身体的反応が起こるのは正常なのでしょうか?

質問ありがとうございます。トラウマ処理中の身体的興奮は、多くの生存者が経験する一般的で正常な生理的反応ですが、非常に混乱し、苦痛を感じることもあります。私たちの体は、トラウマの記憶に対して複雑な形で反応することがあります。たとえその経験が苦痛であったり、性的指向に反するものであったりしてもです。これらの反応は、私たちの神経系が記憶しており、望まれているかどうかにかかわらず、あらゆる種類の接触や性的内容に反応できるため発生します。

トラウマ処理中、私たちの体は記憶処理の一環として、トラウマ体験の感覚を再現することがあります。これには、身体的興奮、筋肉の緊張、心拍数の上昇、その他の身体的感覚が含まれます。これらの反応は、心拍や呼吸を制御するのと同じ自律神経系で起こるため、意識的に制御することはできません。これは、映画の緊迫したシーンを観たときに、それが現実ではないとわかっていても体が反応するのと似ています。

治療開始から 2 年が経った今、こうした反応が現れているという事実は、実はトラウマのより深い層を処理している兆候なのかもしれません。多くの生存者は、防御機構として、感情の麻痺や身体感覚の断絶を最初に経験します。治癒が進むにつれて、私たちの身体はこれらの蓄積された感覚や記憶を処理し始めるかもしれません。身体的な反応が性的指向やアイデンティティと矛盾しているように思える場合、これは特に混乱を招く可能性がありますが、こうした自動的な反応があなたのセクシュアリティを定義したり、トラウマの現実を弱めたりするわけではありません。

こうした感覚や気持ちについてセラピストに相談してください。セラピストは、こうした反応を治癒過程の正常な一部として理解し、そうした反応が起こったときに自分の体の中でより安全に感じる方法を身につける手助けをしてくれます。覚えておいてください。あなたの体の無意識の反応は、暴行に同意したり、楽しんでいるということを示すものではなく、また、あなたの性的アイデンティティを無効にするものでもありません。それは単に、経験を処理する神経系の一部なのです。この質問をしてくださってありがとうございます。あなたは一人ではありません。