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身だしなみは常に大人と子供の間で行われるものなのでしょうか?
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
グルーミングは、一般的には大人と子供の間であると描写されていますが、必ずしも大人と子供の間であるとは限りません。子供が他の子供を性的虐待に仕向けることは可能です。特に、両者の間にかなりの年齢差や発達の差がある場合に当てはまります。グルーミングとは、多くの場合、関係を築いたり、特別な配慮や贈り物を提供したりすることで、意図した被害者の信頼を徐々に獲得し、その信頼を利用して性的目的で被害者を操作し、支配するプロセスです。グルーミングは、対面またはオンラインなど、さまざまな状況で発生する可能性があり、子供と大人の両方をターゲットにすることができます。
グルーミングの目的は、人の境界を崩し、虐待を受けやすくすることです。虐待者は、グルーミングする相手に信頼感や依存感を与えるために、お世辞、注目、贈り物、身体的接触など、さまざまな戦術を使います。また、家族や友人などの支援システムから相手を孤立させようとしたり、虐待が普通であるか望ましいことであると説得しようとしたりします。
子どもによる子どもへの性的虐待は、力関係の不均衡、強制、操作を伴う複雑な問題です。これは認識するのが非常に難しいため、大人になってから処理されることがよくあります。子どもの頃にグルーミングを受けたと思う場合は、サポートを求めることをためらわないでください。あなたは一人ではありません。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。